Лучшие переноски для малышей 2022 года
Здоровье Ребенка / 2024
Когда я говорю другим людям, что я интроверт, они часто говорят, что это невозможно, потому что я обычно общительный и искренне наслаждаюсь обществом других людей. По правде говоря, я я интроверт - просто существует распространенное заблуждение, что интроверты всегда застенчивы и не любят общаться с другими.
Многие люди называют себя или других людей интровертами, фактически не понимая, что такое интроверсия. Ниже я попытаюсь развеять мифы и объяснить, что на самом деле означает иметь интровертную личность.
Самый простой способ объяснить интроверсию:
Подумайте о спорте, который вам действительно нравится. Возможно, вы любите бегать, играть в футбол или плавать. Вы можете быть очень хороши в этом и получать от него огромное удовольствие, но как долго вы сможете продолжать играть в него? Через час вы можете почувствовать накачку; через два вы немного устали - и после трех часов занятий вы будете совершенно измотаны.
Для интровертов общественная деятельность во многом похожа на спорт - они могут быть очень приятными, но отнимают много энергии. По этой причине интровертам необходимо отдыхать после определенного количества общения. Это так просто!
Термин «интроверсия», образованный от латинских слов intros (внутри) и vertere (искать), был впервые введен Карлом Юнгом в его работе 1921 года «Психологические типы». Формальное определение интроверсии - это «направление интереса внутрь себя, к собственным мыслям и чувствам, а не к внешнему миру или установлению социальных контактов».
Интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира и склонны перезаряжать свои батареи, оставаясь в одиночестве. И наоборот, интроверты теряют энергию, когда проводят время среди других. Они известны тем, что внимательно слушают, думают, прежде чем действовать, говорят медленно, поддерживают внимание и поддерживают меньший (но очень тесный) круг друзей.
Интровертов можно разделить на два типа: один тип уверен в себе, самодостаточен и трудолюбив, но отстранен; другой тип имеет проблемы с общением, очень застенчив и хочет, чтобы его оставили в покое. Этот последний тип стал стереотипом интроверта, однако первый тип столь же многочислен и, хотя часто считается, что он экстраверт, ему нужно столько же «времени наедине с собой», чтобы подзарядиться, как и первому.
В разных культурах по очереди отдают предпочтение интровертам и экстравертам. В то время как Центральная Европа и Япония известны более интровертными культурами, Соединенные Штаты известны как очень экстравертное общество, и это общество может поставить своих интровертированных граждан в несколько невыгодное положение. Интересно, что некоторые штаты США известны тем, что имеют более интровертную культуру - в их число входят Мэриленд, Нью-Гэмпшир, Аляска, Вашингтон, Вермонт, Айдахо, Монтана и Вайоминг.
Быть интровертом - это ни в коем случае не плохо - интроверты, как правило, хорошие слушатели, и, хотя они известны тем, что у них меньше друзей, дружба, которую они поддерживают, обычно очень крепкие.
Интроверты также известны тем, что у них больше внимания и сосредоточенности, что делает их более эффективными при работе над вовлеченными проектами. Некоторые исследования также показали, что у интровертов долговременная память лучше, чем у их коллег-экстравертов.
В зависимости от типа интроверта, интроверт может столкнуться с проблемами с другими из-за своей застенчивости, плохих коммуникативных навыков или кажущейся отстраненности и незаинтересованности в других. Большинство этих проблем можно преодолеть - если вы познакомитесь с интровертом и поймете его или ее личность, у него будет меньше шансов принять вещи на свой счет, однако эти проблемы могут очень затруднить создание сетей и общение с незнакомцами.
Возможно, самым большим недостатком интроверта является то, что несколько исследований показали, что люди с экстравертированной личностью, как правило, более счастливы. Вероятно, это связано с тем, что один из самых надежных источников счастья - это социализация и развитие прочных отношений с другими людьми, что интровертам может быть трудно сделать. Интроверты, очевидно, могут преодолеть это препятствие, но это требует больших согласованных усилий.
Если вы экстраверт и живете с интровертом, вы можете иногда разочаровываться в том, что ваши интровертные отношения не решаются социализироваться. Ведь ты как экстраверт, усиление энергия от нахождения рядом с другими людьми. Пребывание в одиночестве приводит вас в ужас, и вам необходимо общаться.
Если у вас есть замкнутый сосед, друг, член семьи или другой значимый человек, постарайтесь понять, что он или она утомляются социальными ситуациями. Если вы идете на вечеринку вместе, подумайте, как долго вы можете быть там, и примите во внимание тот факт, что ваш интровертный приятель со временем потеряет энергию. Было бы разумно договориться о установленном времени отъезда перед тем, как отправиться на общественные мероприятия. Вам также может быть полезно иметь нескольких альтернативных друзей-экстравертов, к которым вы можете обратиться, когда вашему интроверту нужно побыть в одиночестве.
Самое главное, не воспринимайте потребность вашего интровертного родственника побыть в одиночестве лично. Вы, вероятно, очень важны для него или для нее - у вашего друга-интроверта вряд ли много других доверенных лиц в жизни, поэтому вы тем более важны!
Если вы интроверт, первое, что вы можете сделать для улучшения своей жизни, - это понять, как работает интроверсия (что, если вы еще не поняли, сделаете сейчас). Зная, что социальные функции вытягивают из вас энергию, вы можете понять, что происходит, когда вы начинаете срываться после насыщенного людьми дня.
Чтобы получать максимум удовольствия от социальных ситуаций, планируйте заранее и задайте темп. Убедитесь, что до или после светских мероприятий у вас есть время в одиночестве, чтобы восстановить силы. Фиксированное время начала и окончания общественных мероприятий имеет большое значение и помогает экономить энергию.
Кроме того, попробуйте объяснить людям, почему иногда вам нужно побыть одному. Многие интроверты непреднамеренно обижают чувства других просто потому, что они не объясняют, что их избегание других людей временами происходит от внутреннего истощения, а не от неприязни. Объясняя другим, что вы интроверт, и разбирая, что такое интроверт на самом деле, вы не только улучшите свои собственные отношения, но и поможете отношениям, которые имеют ваши друзья-экстраверты. Другой интроверты.
Я надеюсь, что вы узнали что-то новое из этого объяснения и поделитесь своими новоприобретенными знаниями с другими. Чем больше людей понимают, как работают интроверты, тем больше интровертов смогут построить счастливые и здоровые отношения. Это важно, поскольку, как показывают исследования, хорошие отношения - одна из важнейших составляющих успешной и полноценной жизни!