Как не дать нарциссу свести с ума

Cut the Crazy Making

Название этой статьи несколько вводит в заблуждение, потому что никто не может вас свести с ума. Это то, что вы делаете с собой, когда общаетесь со злым нарциссом.

Конечно, вы не заслуживаете всей вины. Это происходит потому, что вы запутались в лживой, злой личности, которая не против причинить вам боль. Фактически, это, вероятно, доставляет ему или ей удовольствие.

Как только вы осознаете эту токсичную динамику, вам необходимо сформулировать план выхода. Если это избранные отношения, например, друг или романтический партнер, разрыв - единственное решение. Если речь идет о члене семьи, таком как родитель или брат или сестра, сделать это намного труднее. Вам необходимо выработать безопасную эмоциональную дистанцию. Но вам все равно может понадобиться время от времени видеться с этим человеком.

Если вы работаете с нарциссом, примите мои соболезнования. Хотя вы находитесь в хорошей компании, поскольку треть всех американских рабочих подвергаются издевательствам на работе, обычно проигрышная битва за продолжение работы в токсичной среде. Большинство жертв либо уволили, либо бросили курить, потому что больше не могли терпеть насилие.

Когда вы отваживаетесь на землю нарциссизма, никто не станет спорить, что для сохранения вашего рассудка необходимо некоторое умственное пространство. Это потому, что злокачественные нарциссы преуспевают в том, что люди, знакомые с этим расстройством, называют «сумасшествием». Если их не остановить, их поведение заставит вас свернуть с поворота, если вы не остановите их.

Однако признание их коварной тактики - первый шаг к тому, чтобы положить конец этой глупости. Вот некоторые из вещей, которые делают нарциссы, чтобы свести нас с ума, а также советы, как выйти из карусели.

Сойти с нарциссической карусели

Не принимайте их прогнозы

Кто-то, хорошо знакомый со злокачественным нарциссизмом, однажды сказал мне, что кто-то с расстройством личности обвинит вас именно в том, в чем он виноват. Психологи называют эту тактику «проекцией». Хотя проекция обычно осуществляется за вашей спиной, нарцисс также будет делать это напрямую, пытаясь убедить вас, что она права, а вы - неправы. Похоже, это также служит защитным механизмом. Если у обидчика есть хоть капля совести, это успокаивается верой в то, что вы сделали что-то, чтобы заслужить плохое обращение.

Если злокачественная личность пытается подорвать вас на работе, вероятно, ваш начальник услышит, что вы не хотите сотрудничать, потому что вы очень конкурентоспособны. Он или она также вплетит много лжи в свою историю самым убедительным образом.

Или, если вы столкнетесь с нарциссом из-за ее плохого поведения, он вместо этого попытается сказать вам, что вы делаете то же самое, что и справедливо обвиняете.

Один из способов защитить себя от веры в это - понять, как действуют нарциссы. Кроме того, если вам интересно, что этот человек говорил о вас, взгляните на то, что он делал. Это то, в чем они скажут другим, в чем вы виноваты.

Она заставит тебя извиниться

У злостных нарциссов есть талант заставить нас извиняться за свои проступки. Это часто происходит после того, как мы делаем тщетную попытку заставить их что-то признать. В рамках безумного процесса создания они меняют ситуацию и каким-то образом убеждают нас, что мы неправы.

К сожалению, даже если мы им не верим, мы вполне можем извиниться, чтобы уладить ситуацию.

Осведомленность об этой уловке может помочь вам осознать, что ничто из того, что вы сказали или сделали, не несет ответственности за то, что сейчас на вашем пути появляется волна гнева. Вы видите то, что психологи называют «нарциссической яростью». Не дайте себя обмануть. Это все дым и зеркала. Это помогает отвлечь внимание от их проступков. Кажется, что большинство нарциссов скорее умрут, чем признают свою неправоту.

Но иногда, особенно если они думают, что вы собираетесь разорвать отношения, они много извиняются, достаточно, чтобы заставить вас поверить в их искренность. Последнее, что они хотят от вас, - это исключить их из вашей жизни. Они предпочитают держать ножницы, чтобы обрезать шнур, когда они будут готовы. Это после того, как они еще раз заставили вас подчиниться, чтобы закончить дела с успехом.

Он заставит вас усомниться в себе

Нарцисс ничего не добился бы, если бы он только выбирал людей, которые знали, что он задумал. Вместо этого он мудро выбирает своих жертв, после периода ухода за ними, чтобы они упали. Во время этого процесса ожидайте, что вас бомбят любовью. Он поставит вас на пьедестал. Он исповедует свою любовь и преданность. Вы будете думать, что только что встретили идеального друга, вторую половинку или романтического партнера.

Однако этот период медового месяца, вероятно, будет недолгим. Нарцисс в конечном итоге подрывает вашу самооценку, поэтому вы начинаете сомневаться в себе. Тогда он будет оскорблять вас. К этому моменту вы можете даже подумать, что заслуживаете такого отношения.

Нарциссы заставляют свои жертвы сомневаться в себе с помощью различных психологических приемов, таких как газлайтинг. Это когда что-то говорят или делают, но решительно отрицают. Это очень жестокая форма душевной пытки, названная в честь фильма 1940-х годов, в котором ненормальный муж пытается свести с ума свою бедную жену.

Если вы связаны с нарциссом, вы также можете ожидать, что вас будут унижать и оскорблять. Это также сделано для того, чтобы подорвать вашу уверенность.

Осознание того, чем занимается нарцисс, поможет вам предпринять шаги, чтобы остановить такое поведение. Если вы встречаетесь с таким человеком, лучше всего отказаться от контакта.

Возвращение за большим

Нарцисс не хочет, чтобы вы бросили его. Он хочет бросить вас, но только после того, как вы перестанете для него иметь значение, и он найдет другую цель.

Если вы уйдете от него, это нанесет смертельный удар его огромному эго. Он хочет защитить свою завышенную самооценку любой ценой.

Так что, если он почувствует, что вы собираетесь выйти, он снова будет вести себя наилучшим образом. Он будет вести себя так же, как в начале отношений. Поскольку это было такое счастливое время, возникает соблазн вернуться к этим приятным воспоминаниям.

Однако ваш рыцарь в сияющих доспехах был всего лишь иллюзией. Настоящая личность намного мрачнее. После очередного «медового месяца» вы можете рассчитывать на то, что увидите те же самые старые трюки, которые в первую очередь сводили вас с ума.

Не поддавайтесь на эту уловку. Тот, кто однажды злоупотребляет, будет снова злоупотреблять. На самом деле, следующий раз, вероятно, будет еще более неприятным и наступит гораздо раньше, чем вы ожидаете.

Безумные техники изготовления

Газовое освещение	Проекция	Позор	Бешеный
Нарцисс будет отрицать, что что-то произошло, чтобы заставить вас усомниться в своем здравом уме.	Это когда нарцисс обвиняет вас в том, что вы делаете именно то, что делала она.	Моральный человек будет пытаться «пристыдить» вас, заставив поверить в то, что вы плохи и недостойны.	Обычно вы наблюдаете такое поведение, если требуете ответственности за определенные действия.

Больше пустых обещаний

Нарциссы очень надежны в том, что дают пустые обещания. Пытаясь вернуться в вашу жизнь, она обещает никогда больше не причинять вам вреда. Но это ложь, как и почти все другие слова, срывающиеся с ее губ.

Отличительной чертой нарциссизма является склонность к обману. Это может быть сделано, чтобы избежать последствий, например прекращения отношений. Или ложь может быть рассказана без видимой причины. Кажется, что многие люди с моральными расстройствами любят трепать людям глаза. Им нравится быть хитрыми и хитрыми.

Например, ваш романтический партнер позволит вам отвести ее в дорогой ресторан. Она будет шептать тебе на ухо, как сильно она тебя любит. Позже той ночью, когда вы отвезете ее домой, она встречает своего нового парня. Она считает забавой уйти от чего-то подобного.

Если кто-то однажды обманет вас, он, вероятно, будет делать это снова и снова. Отпусти их. Это того не стоит.

Как думает нарцисс

Отпустить сложно

Вы потратили месяцы, если не годы, на отношения с нарциссом. Вы очень скучаете по человеку, которым вы его считали, и вам трудно смириться с тем фактом, что этого «замечательного» человека на самом деле не существует.

Вы продолжаете надеяться и даже ожидать, что человек, которого вы впервые встретили, снова появится. Поскольку это происходит периодически, когда нарцисс пытается снова обрести вашу благосклонность, вы начинаете жить для этого времени. Это прерывистое подкрепление заставляет вас возвращаться снова и снова. Это очень мощное влечение.

Однако вам нужно отпустить эту мечту. Потому что это всего лишь мечта.

Отказ от ответственности

Автор этой статьи не является лицензированным специалистом в области психического здоровья. Она узнала о злокачественном нарциссе на собственном опыте.

Раскрытие

Я участвую в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на amazon.com.