Как перестать заботиться о том, что люди думают о вас: 7 основных шагов, которые вы можете предпринять

Забота о том, что думают люди: распространенное заболевание

С самого начала человечества нас всех заботило, что о нас думают другие люди. В нас настолько глубоко укоренилось удивление, как другие интерпретируют и оценивают наши действия, что кажется невозможным отпустить.

Фактически, это может быть один из самых разрушительных элементов, удерживающих нас от нашего собственного пути. Был ли ты когда-нибудь действительно хотел сделать, глубоко в душе, но единственное, что сдерживало вас, - это мнение других? Ты сам догадался, потому что твоя мама сказала Икс или твой друг сказал И или ваш пастор сказал С УЧАСТИЕМ?

Дорога к сожалениям строится на том, чтобы насрать на то, что думают другие. Кирпич за кирпичиком, каждая мелочь, которую вы дадите, основываясь на мнении других, уведет вас еще дальше от того, чем вы действительно должны заниматься в этой жизни.

Но есть ли способ избавиться от этой древней проблемы?

Да. Тебе не обязательно так жить. Со временем вы можете научиться перестать заботиться о том, что о вас думают люди - или, по крайней мере, заботиться гораздо меньше, чем сейчас.

1) Поймите, что на самом деле никто не знает, что они делают

Первое, что вам нужно знать, это то, что люди глупы и сбивают вас с пути. Это может звучать ужасно, но это правда. Даже самые умные люди в мире глупы, когда говорят другим людям, как им жить.

Представьте, что вас окружают обычные люди, и на вас влияет их мнение о том, кто вы и что делаете? Скорее всего, вы попадете на путь, который вам не нужен.

Подумайте, что средний человек считает «правильным», «хорошим», «крутым», «привлекательным» или чем-то еще. Вы хотите быть этими вещами в соответствии с их интерпретацией? На что это будет похоже?

Подумайте о среднем человеке и о том, на что он похож. Вы хотите жить такой же жизнью и иметь те же результаты, что и они, когда дело касается карьеры, романтических отношений и так далее?

В таком случае позвольте их мнению влиять на вас. Неважно, что они думают. Позвольте им окрашивать принимаемые вами решения. Пусть голосок в вашей голове предполагает, что мир всегда прав, а вы всегда неправы.

Если же нет, то вы должны понимать, что люди на самом деле не знают, что делают. Головы большинства людей заполнены ложной или вводящей в заблуждение информацией, которую они узнали из СМИ, и очень мало реального опыта. Что еще хуже, большинство людей будут иметь твердое мнение, основанное на этой мусорной информации.

Простое осознание этого и признание того, что люди глупы и что все, что они говорят, следует воспринимать с недоверием, поможет вам начать путь к тому, чтобы перестать заботиться о том, что о вас думают люди.

2) Обратите внимание на то, что вы оказываете медвежью услугу миру, заботясь о том, что думают люди

Каковы последствия заботы о том, что думают люди? Возможно, вы пытаетесь найти решение этой проблемы, потому что она вызывает у вас беспокойство в личной жизни, но вы также должны понимать, что проблема более серьезна, чем это. Забота о том, что думают люди, означает, что вы не идете своим собственным путем.

Если вы не следуете своему собственному пути, это означает, что вы не вносите свой вклад в мир наилучшим образом. Допустим, вы хотели бы стать учителем, но ваша мать настаивала на том, чтобы вы стали врачом, потому что вы зарабатываете больше денег и ваша карьера будет более престижной.

Если у вас нет страсти к области медицины, но вы принимаете это, потому что вам небезразлично, как другие будут судить о вас, тогда вы окажете миру медвежью услугу, став посредственным врачом, а не выдающимся учителем. В мире полно людей, которые посредственно выполняют свою работу и делают ее наполовину возбужденно, потому что это не то, чего они на самом деле хотели. Нам не нужно больше этих людей.

3) Сделайте что-нибудь совершенно глупое

Если вы действительно стремитесь перестать заботиться о том, что думают люди, вам нужно практиковать безразличие. Вы можете только до некоторой степени убедить себя интеллектуально -в конце концов, вам придется убедиться в том, что мир не погибнет, если люди будут судить вас негативно.

Самый простой способ сделать это - сделать что-то, что все остальные считают глупым. Черт возьми, ты даже можешь сделать то, что ты думаю глупо.

Ходите весь день в тряпках, притворяясь бродягой. Подойдите к людям и попросите их понюхать вашу шею и высказать свое мнение о вашем одеколоне. Приходите на вечеринку с нарочито ужасной стрижкой. Не принимайте душ несколько дней и идите на свидание. Будьте изобретательны!

Дело в том, чтобы сделать что-то безобидное, за что вас обычно осуждают. Конечно, не делайте того, что на самом деле вредно для вас или других людей - просто попробуйте что-нибудь, что противоречит социальным традициям. Это поможет вам набраться смелости.

После всего, Причина, по которой вас волнует, что люди думают о вас, заключается в вашем подсознательном страхе перед тем, что произойдет, если вы сделаете что-то «неправильное» в их глазах. Ничто так не вылечит быстрее, чем намеренно сделать что-то неправильно!

Пристрастие к мнению других людей

Вы очень заботитесь о том, что думают люди?

• Да.
• На самом деле, нет.
• Я думаю, что в этом плане я средний.

4) Делайте именно то, чего боитесь

Теперь, когда вы немного размяли мышцы, пора перейти к чему-то более сложному:

Какой ваш самый иррациональный социальный страх? Вы боитесь подойти к мужчине или женщине и сказать им, что они вам нравятся? Вы боитесь опозориться в местном тренажерном зале, выполняя свое любимое неудобное упражнение? Боитесь поднять руку на уроке или на работе и задать глупый вопрос?

Сделай это. Каждая унция вашего тела может сопротивляться этому, и вы можете покраснеть, как помидор, что усугубит ситуацию, но это один из лучших способов перестать заботиться о том, что о вас думают люди. Конечно, вам, вероятно, придется делать это много раз, прежде чем вы перестанете беспокоиться, поэтому возьмите за привычку побеждать свои социальные страхи, как только вы их заметите.

5) Начните говорить `` нет '' и посмотрите, что произойдет

Распространенный побочный эффект заботы о том, что люди думают о вас, - это «угождать людям». Это означает, что вы не можете сказать «нет», потому что не хотите никого расстраивать. Люди воспользуются этим. Они будут использовать ваш страх быть осужденным, чтобы манипулировать вами.

Вы можете спастись от подобных манипуляций, практикуя искусство говорить «нет». Просто попробуйте:

«Скажите, вы можете меня подвезти в субботу?»

Не!

«Эй, мы можем встретиться за чашкой чая в пятницу, чтобы я мог рассказать вам все о своих проблемах в отношениях и поплакать вам на плече в течение трех часов?»

Не!

«Привет! Хотели бы вы прожить жизнь, полную славы, денег и признания, даже если это означает, что вам придется продать свою душу и принять наркотики, чтобы заглушить боль одиночества и отсутствия удовлетворения?»

Нет, спасибо!

Сначала это будет сложно, но довольно скоро вы поймете, насколько освобождающим может быть «нет». Вы сможете сбросить все со своей тарелки и наполнить ее только тем, что действительно для вас важно.

6) Загляните внутрь себя; Следите за частью, которая заботится о том, что думают люди

Вышеупомянутые шаги во многом помогут вам меньше заботиться о том, что думают люди, но единственная практика, которая позволит вам сделать огромный скачок в этой области, - это саморефлексия.

Каждый раз, когда вы собираетесь принять решение, возьмите за привычку смотреть на свой мыслительный процесс. Загляните внутрь себя - учитываете ли вы, что думают другие?

«Черт возьми, мне очень нравятся эти штаны, но они такие глупые. Люди будут смотреть на меня в них и смеяться ».

Возможно, вы думаете об этом, прежде чем совершить покупку, и даже не осознаёте этого! Это может быть настолько автоматическим в вас, что мнения людей влияют на вас еще до того, как вы их даже слышите. Разве не печально, что общество может так хорошо обучать нас, что мы идем по черте, даже не прося об этом?

Берегитесь влияния других. Постоянно спрашивайте себя, позволяете ли вы этой плохой психической привычке влиять на ваш путь - будь то что-то столь же важное, как выбор карьеры, или столь же банальное, как брюки, которые вы решили купить.

7) Будь самим собой

Наконец, самое главное во вселенной - быть собой. Это сложнее, чем кажется. Во-первых, вы должны понять разницу между вами и социальной обусловленностью, которую вы часто принимаете за себя.

Это непросто вообще, но вы можете постепенно избавиться от этого, следуя совету на шаге №6. Постепенно, верно, если вы возьмете за привычку исследовать собственные мотивации, вы поймете, какие желания исходят от вас, а какие от других людей. Каждый раз, когда вы действительно чего-то хотите, проследите «хотение» до его источника, если можете.

И если что-то действительно является вами, не извиняйтесь за это. Будьте самим собой настолько, насколько можете. Это делает две вещи:

• Он укрепляет в вашем сознании тот факт, что делать то, что вы действительно хотите, приносит удовлетворение и намного лучше, чем заботиться о том, что думают другие люди.
• Он отталкивает людей, которым не нравится, кто вы есть, и привлекает людей, которым вы нравитесь.

В конце концов, просто оставаясь собой, вы создадите вокруг себя круг общения, который поддерживает вас. Это означает, что со временем не только станет легче перестать заботиться о том, что думают люди, но и люди в любом случае станут менее критичными!

Как перестать заботиться о том, что люди думают о вас в мире, который слишком заботится

И последнее, прежде чем вы броситесь вдаль: Держите свой ум священным и берегите то, что в него входит.

Мы живем в безумном мире, и одна из причин, по которой людей так сильно волнует то, что думают другие, - это постоянный приток сообщений из средств массовой информации, которые вызывают у вас зависть и неудовлетворенность. Рассмотрите возможность отключения на некоторое время от СМИ. Перестаньте читать новости (мир будет существовать без вас; поверьте мне), перестаньте смотреть телевизор, перестаньте тратить часы своей драгоценной жизни на социальные сети.

Вместо этого потратьте свое время на то, чтобы больше узнать о себе. Узнайте, что вам действительно важно в жизни и в чем состоят ваши увлечения. Вы внесете гораздо больший вклад в мир - и в свое собственное удовлетворение - если будете делать это вместо того, чтобы руководствоваться тем, что люди думают о вас.

Движение вперед

Вы чувствуете, что готовы перестать заботиться о том, что думают другие?

• Да. Я сделаю сознательное усилие, чтобы остановиться.
• Нет. Я слишком сильно забочусь и не понимаю, как мне остановиться.
• Я понятия не имею.