Как избежать 10 главных ошибок, которые делают женщины после развода

Как вылечиться после развода

Чтобы пережить сложный развод, вы должны сосредоточиться на том, чтобы отпустить прошлое и заново открыть себя. Эта статья поможет вам найти способы почувствовать себя комфортно в одиночестве, перестать зацикливаться на прошлом и подняться над болью развода, переживая и преодолевая негативные эмоции через саморефлексию.

Это 10 главных причин, по которым женщины остаются несчастными и подавленными после развода, и как избежать каждой из этих распространенных, но разрушительных ошибок.

10 главных ошибок женщин после развода

1. Ощущение неудачи.
2. Не чувствуя своих чувств.
3. В поисках мести.
4. Чувство одиночества.
5. Выдерживая это.
6. Зацикливание на том, что вы должны были сделать.
7. Нужно быть правым.
8. Держим постель.
9. Снова встречаюсь с тем же мужчиной.
10. Делать выбор так, чтобы вы нравились детям.

Ошибка №1: чувство неудачи

Вы переживаете жизненные события с перманентной татуировкой на лбу? Независимо от того, что вы делаете или каковы были обстоятельства вашего развода, не кажется ли вам, что слово «неудача» красуется в вашей голове, как татуировка? И самое безумное - кажется, все это видят! Вы чувствуете себя обреченным на судьбу женщины, жизнь которой разрушен неудачным браком.

Как и я, вы, вероятно, вошли в комнату женщин, которых считали своими друзьями, и внезапно эта татуировка «провал» начинает мигать, как неоновая вывеска. Никто не знает, что сказать, и все так жалки со своими «добрыми пожеланиями». Не знаю, как вы, но когда это случилось со мной, я просто хотел сбежать домой и спрятаться. Мне было так неудобно.

Но правда в том, что мне было неудобно, потому что я чувствовал себя неудачником. И чувства были настолько прозрачными, что эта вера создавала энергию «Я неудачник», которую я носил с собой. Все, с кем я контактировал, это чувствовали. Я был неудачником, потому что считал, что это так.

Я сделал татуировку провала, и только я мог ее удалить.

Как перестать чувствовать себя неудачником

Я сделал выбор, чтобы почувствовать себя неудачником. Какие еще варианты были доступны мне?

• Я мог выбрать «наконец-то почувствовать себя свободным».
• Я мог выбрать «быть взволнованным возможностью новой жизни».
• Я мог выбрать, чтобы чувствовать себя «сексуальным и любимым таким, какой я есть».

Давайте будем честными здесь:

Кто вы и что думаете о себе, - в ваших руках. Итак, если вы отказываетесь позволить проявиться неудачной мысли, какие еще мысли у вас возникнут? «Вы НЕ неудачник».

Я знаю, что это может стать вашим оправданием за то, что вы прятались и зализывали свои раны, но я знаю множество женщин, которые пережили развод и теперь стали более счастливыми и здоровыми, чем они когда-либо мечтали.

Как долго вы собираетесь использовать оправдание «неудачи», чтобы оставаться несчастным? Оправдание «неудачи» не служит вам и не помогает двигаться дальше по жизни. Фактически, это единственное, что вас сдерживает.

Для вас важно понять, что для танго нужны двое, а чтобы брак работал. Не чувствуй себя неудачником, потому что, скорее всего, ошибки были допущены на обоих концах брака. Иногда легко увидеть себя просто жена, но ты намного больше. После развода приходит время изменить свое будущее, цели и личность.

Все, что вам нужно сделать, это принять этот простой факт: ваш брак потерпел неудачу, не ты. Вот и все. Это не значит, что вы неудачник. (Выбор за вами.)

Ошибка № 2: не чувствовать свои чувства

Вы переживаете эмоциональные американские горки после развода, и один из этапов этого путешествия - онемение. Трудно постоянно постоянно страдать от дискомфорта развода, поэтому принято полагаться на какое-то вещество, чтобы притупить боль.

Я знаю я знаю. Вы чувствуете себя несчастным. И кто хочет чувствовать себя так все время? Если вы можете купить несколько таблеток счастья и почувствовать себя лучше, то оно того стоит.

Или, если вы можете просто пережить день, вы можете вернуться домой к тому бокалу вина ... или два ... или три ... или больше.

Как это может быть плохо, если вы справляетесь весь день?

Честно говоря, я могу выпивать целую бутылку вина каждую ночь. И если бы я правильно рассчитал время, я мог бы спать до 5:30 или 6:30 утра, не просыпаясь. Но через несколько месяцев я все еще чувствовал себя несчастным, и единственное, что действительно изменилось, - это то, что мое вино подешевело и оставило меня с худшим похмельем.

Независимо от того, принимаете ли вы антидепрессант, снотворное или алкоголь, в конечном итоге вы подавляете то единственное, что может направить вас на путь к исцелению.

Вы не можете исцелить то, чего не чувствуете. Сомневаться во мне? Просто спросите любую благополучно разведенную женщину, пришло ли ее исцеление в результате наркотиков или алкоголя.

Как преодолеть онемение

Чтобы войти внутрь и быть со своей болью, необходимо быть «обнаженным». Та часть вас, которая не оцепенела, та часть вас, которая была счастливой, беззаботной и взволнованной. Она та женщина, которой вы были до свадьбы, когда вы были полны надежд, возможностей и радости.

Чтобы вернуться к тому, кем вы были, вы должны отпустить свое желание оцепенеть. Вы должны быть готовы грустить. Дайте своему несчастному «я» шанс высказаться. И прислушивайтесь к мудрости своего несчастного «я». Ваше жалкое «я» станет вашим внутренним учителем.

Ваша сила исцеления заключается в вашей уязвимости и вашей готовности перенести боль.

Ошибка № 3: в поисках мести

Развод - это одно из жизненных событий, когда вы можете столкнуться лицом к лицу со своим дьявольским злом. Ваш страх и борьба настолько велики, что вы застреваете в бесконечном потоке мыслей:

• «Как он мог сделать то, что сделал?»
• «Как-нибудь я отыграю».
• «Как я мог быть таким глупым?»
• «Как я могу сделать это самостоятельно?»

Сосредоточение внимания на этих вопросах и этой боли - верный способ удержать привязанность к прошлому.

Я слышал много злобных историй мести о презираемых женах, наводящих ужас на своих бывших мужей, от мытья туалета его зубной щеткой до стряхивания пепла в его кофе и использования суперклея, чтобы прикрепить его `` неверный орган '' к его ноге. (Для исправления последнего потребовалась операция!)

Стремление отомстить только продлевает боль развода, когда вам следует сосредоточиться на том, чтобы двигаться дальше. Тактика мести расширяет связь между вами и вашим бывшим, когда ваша фаза после развода должна быть сосредоточена на самопознании и выздоровлении.

Есть только один выход из этой безумной неразберихи: отпустить. Самая сладкая месть, которую вам когда-либо придется, - быстро пережить развод и перейти к счастливой жизни. Невозможно двигаться дальше, если вы застряли в вине и гневе.

Обвиняя кого-то или что-то, вы навсегда будете страдать от распавшегося брака. Отпустите его и свою жизнь. Делайте все, что нужно. Ваши отношения с самим собой - это волшебный ключ к вашей новой жизни.

Поднимаясь выше и выше

Стремление отомстить только продлевает боль развода, когда вам следует сосредоточиться на том, чтобы двигаться дальше.

Ошибка №4: быть одному - не значит быть одиноким

Я разговаривал с сотнями разведенных женщин, и для многих их самая большая боль - это чувство пустоты. Это больше, чем просто одиночество. Это дезориентирующее, пустое чувство быть одиноким и без партнера после многих лет брака.

Вы чувствуете себя совершенно одиноким, но это не так.

Ты все еще с участием сами. И вы единственный человек, который будет рядом с вами, несмотря ни на что. До брака, во время брака и после развода. Качество вашей жизни полностью зависит от качества ваших отношений с самим собой.

Вы смотрели на себя в последнее время?

Я знаю, что сразу после развода я полностью избегал себя. У меня было 20 лишних фунтов, которые я носил с собой последние 15 лет. Я ненавидел свою форму. Одежда, которая мне нравилась, больше не подходила. Я не проводил времени, медитируя или заходя внутрь, просто чтобы оставаться неподвижным и присутствовать перед своим высшим «я».

Мне никогда не приходило в голову, что кто-то, кого я когда-то любил, был прямо здесь, внутри меня. Итак, я сознательно радикально изменил свое отношение к себе. Я встал рано утром раньше всех и сел сам с собой. Я бы медитировал, читал или записывал. Те 30 минут, которые я подарил себе, были невероятным подарком. Это дало мне возможность выключить шумный диалог в голове и просто присутствовать со мной.

Практика находить время, чтобы побыть с собой, - это ваш духовный сигнал для пробуждения. У вас есть возможность заново открыть для себя, кто вы есть, и создать ту жизнь, которую вы хотите.

Ошибка № 5: выстоять

'Вы можете пройти через это. Если ты сможешь прожить каждый день, ты обязательно начнешь чувствовать себя лучше ». По крайней мере, вы так себе говорите.

Если вы чем-то похожи на меня, возможно, вы изолируете себя, читаете или слушаете книги о личностном росте. Я просто надеялся, что эти положительные чувства останутся, но этого не произошло. Отказываясь получить какую-либо помощь, вы продлеваете свои страдания и не получаете необходимой поддержки.

Мне действительно нужно было двигаться дальше. Я хотел выбраться из зыбучих песков страданий и почувствовать себя способным делать что-то и снова чувствовать что-то хорошее.

Помощь, которую я в конце концов нашла, - это тренер. Со мной покончили с терапевтами, потому что я просто не хотел больше об этом говорить. Мне нужны были шаги и ответственность.

Только вы можете решить, какая помощь вам больше всего подходит, но получение помощи очень важно. Вам нужен кто-то еще, чтобы разбудить вас.

У меня не только была возможность просыпаться на 60-90 минут в неделю, но и я должен был оценить драматизм моей ситуации. Мне нужно было выяснить, какие части моей истории были фактами, а какие - выдумкой.

Мысли могут породить столько сомнений и беспокойств, что вымысел становится фактом, и мы попадаем в ловушку веры в то, что даже не является правдой.

Ошибка № 6: зацикливаться на том, что вы должны были сделать

Вы заметили, как часто вы думаете о своих нынешних обстоятельствах? Сколько времени вы тратите на размышления о том, что вы могли бы, могли бы или должны были сказать своему бывшему?

Эти мысли и диалоги идут безостановочно, если вы хоть немного похожи на меня. Это бесконечная петля страха, сожаления и душевной боли. Я постоянно проигрывал в уме этот плохой фильм снова и снова, каждый раз немного переписывая диалоги.

Но просмотр фильма был совсем не похож на вечеринку жалости, которую я организовывал и посещал день за днем. Мне было трудно проглотить эту таблетку.

Да, это трудно принять, но нужно.

Пока вы не решите принять свою жизнь такой, какая она есть, вы будете каждый день печь свой рецепт страданий. Если вы хотите отомстить, станьте самой счастливой женщиной на планете. Вы не только его покажете, но и покажете себя. Быть счастливым намного слаще, чем все эти злобные диалоги, которые ты ведешь в своей голове.

Контролируйте то, что вы говорите себе, и вы управляете своей жизнью.

Ошибка # 7: нужно быть правым

Когда вы одержимы своей правотой, вы живете прошлым и цепляетесь за то, что было.

Вы получите физическую расплату, если сделаете его неправым. Но если вы по-прежнему не желаете смотреть на свой брак иначе, вы отдаете ему свою силу. Ваша жесткая праведность позволяет ему контролировать ваши эмоции и вашу радость.

Вы действительно этого хотите? Быть всегда под контролем бывшего мужа?

Это горько-сладкая реальность праведности в отношениях. Пока вы держитесь за свою правоту, вы также ограничиваете свой доступ ко всем своим положительным эмоциям.

Это было мое гигантское «ага!» момент.

Я был так расстроен, потому что со мной случались счастливые вещи, но я не чувствовал их, как все остальные - это было поверхностным и временным. Держась за праведность, счастье и радость не достигли моей души.

Когда вы готовы принять на себя роль, которую сыграли в неудачном браке, вы забираете себе власть.

Ошибка № 8: Заправляем кровать

Когда пыль развода уляжется, и вы разделите трофеи своей жизни вместе и двинетесь вперед к своей отдельной жизни, отпустите столько вещей, сколько сможете. Особенно кровать.

Вещи имеют энергетические и эмоциональные связи с вами и вашим сердцем, и высвобождение этих связей как можно скорее освобождает вас.

Я знаю я знаю. Некоторые из приобретенных вами вещей представляют собой значительные вложения, как финансовые, так и эмоциональные. Этот процесс выпуска материала часто бывает самым сложным.

Начни с кровати.

Освобождение от постели помогает избавиться от брака

С чувствами гнева, вины, негодования и неудачи, связанными с разводом, кровать становится символом вашей душевной боли, которую легко снять.

Если вы похожи на меня, я держусь за все. Я не только вьючная крыса, но еще и держусь за одежду, обувь, бумаги и посуду с упорством, которое сильнее, чем хватка мускулистого человека на соревнованиях на звание сильнейшего человека в мире.

Но когда дело дошло до кровати ... Я хотел, чтобы она исчезла как можно быстрее. Я бы позвонил в Армию Спасения, чтобы забрать его, но мой бывший взял его, и я был свободен от этой важной связи с ним.

Кровать была легкой.

В течение нескольких месяцев я спал на маленькой раскладушке, которую перенес из комнаты для гостей, прежде чем купил себе кровать. Но было легко отпустить и выбросить это из моей жизни.

На этом мое отпускание надолго прекратилось. Когда я, наконец, начал отказываться от большего, я начал со своего туалета.

Я работал с шкаф-органайзером. Я бы назвал ее терапевтом, а не организатором, потому что процесс уборки и уборки моего туалета был таким пугающим. Я был в стрессе несколько дней, прежде чем она пришла.

Я избавился от 70% одежды и обуви в шкафу. 70%! Это было невероятно раскрепощающим. И, наконец, был дан импульс избавиться от вещей.

В моей жизни внезапно появилось место для нового.

Когда вы отпускаете, вы подключаетесь к тому, кто вы есть под всем этим. И эта женщина - женщина, которая поможет вам продвинуться вперед к полноценной жизни.

Отпустить вещи

Материальные блага имеют энергетические и эмоциональные связи с вами и вашим сердцем, и высвобождение этих связей при первой возможности дает освобождение.

Ошибка № 9: снова встречаться с одним и тем же мужчиной

Да. Вот что происходит.

У него другое тело и другое имя. Но если вы проведете с ним какое-то время, его маска «свиданий» отпадет, и вы обнаружите, что находитесь в отношениях с тем же мужчиной, с которым только что развелись!

Как это произошло? Это феномен человеческой природы.

До тех пор, пока вы не изменитесь, вы будете получать те же уроки жизни, что и новые любовники, друзья или деловые партнеры.

Вы, без сомнения, были предупреждены о том, чтобы вступать в отношения при отскоке. Причина, по которой этот совет настолько глубок, заключается в том, что вы не вкладываете время в духовную работу. Вы должны усвоить урок, которому вас научил развод.

Пока вы не поймете и не примете ту часть себя, которая привлекает такого мужчину, как ваш бывший, вы будете продолжать делать это снова и снова.

Это призвание нашей души - развиваться и приходить к алтарю вместе с собой. Отношения, которые вы создаете с собой и своей правдой, - вот что определяет ваше магнетическое влечение.

Если вы хоть немного похожи на меня, то с парнями вроде вашего бывшего покончено! В следующий раз я хотел чего-то совершенно другого. Для этого вы должны сначала найти время, необходимое для установления качественных отношений с самим собой.

Ошибка № 10: делать выбор так, чтобы дети нравились вам

У детей бывают периоды, когда вы им не нравитесь. И развод может быть одним из таких случаев. Ваши дети научатся жить и расти в неблагополучной семье, и вам решать, что это значит для них.

Если они смотрят на свою семейную жизнь как на испорченную, скорее всего, вы так на нее смотрите. Ваш страх и опасения создают реальность в вашем доме.

В семье это чувство невозможно приукрасить. Вы не можете оттолкнуть его и притвориться, что его там нет. И вы не можете купить достаточно угощений, игрушек или электроники, чтобы всем стало лучше.

Нравится ли вы им или нет, зависит от того, нравитесь вы вам.

Ваши дети могут жить и расти в здоровой семье с одним родителем, который уважает и уважает себя. Когда вы живете своей жизнью в соответствии со своей правдой и когда вы говорите свою правду открыто, это то, чему учатся ваши дети.

Они учатся ценить честность и принятие, а не страдать от вины и страха.

Если они растут в семье, где любовь между родителями носит отрывочный, обидчивый или манипулятивный характер, они принимают это в свои отношения.

Сделайте своей первой целью говорить ваш правда для ваших детей, дисциплинируете ли вы их или награждаете. Оставайтесь верными себе, и у вас будут дети, которые понимают, как общаться и как выражать свои чувства.

Спустя почти год после того, как мой бывший переехал, я сделал случайное открытие, которое изменило для меня все.

Было много бессонных ночей, оцепеневших выходных и попыток всевозможных программ поддержки и самопомощи, некоторые из которых даже стыдно признавать, но я, наконец, все понял. Я обнаружил глубокий духовный процесс, которому занимался несколько месяцев.

Жизнь после развода

Теперь я счастливее, чем мог себе представить. У меня больше энергии и энтузиазма ко всему, что я делаю, и ко всем, кого встречаю. У меня лучшее здоровье и физическая форма, чем когда мне было 20 лет. И мои дети принимают меня такой, какая я есть, потому что они видят, что я кто-то, кроме их мамы или деловой женщины.

Это был полезный опыт. Я больше не живу с этим грустным, неуверенным и виноватым чувством вины из-за того, что я такой неудачник. У меня есть жизнь и здоровье, благодаря которым я чувствую себя хорошо. И я никогда не смогу снова привлечь в свою жизнь такого человека, как мой бывший.

Поистине благословение - поделиться тем, что я узнал, с таким количеством женщин, которые ступают по воде, не видя ни направления, ни земли.