Исцелитесь от жестокого обращения и остановите побитую запись в своей голове

Что такое словесное оскорбление?

Его слова снова и снова звучат в моей голове, как зарезанная пластинка, без какой-либо особой причины, кроме как сделать меня несчастным. Они преследуют меня днем и ночью. Я потерял всякую самооценку и самоуважение из-за его мыслей, которые теперь укоренились в волокнах моей души. Как мне убежать от собственного разума? Как мне преодолеть то, что он мне сказал? Я бы предпочел, чтобы меня ударили кулаком по лицу, а не словам, которые он в гневе бросил в меня. По крайней мере, синяки заживут, но эти мысли - его мысли, его слова - просто не исчезнут! Меня каждый день бьют по земле чем-то, чего нельзя увидеть или потрогать, это можно услышать только в моем сознании. Смогу ли я когда-нибудь снова обрести покой?

Словесные оскорбления - это то, с чем я лично сталкивался в течение трех лет из-за того, что должен был любить меня. Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему кто-то будет терпеть такое поведение в течение 3 лет. Видите ли, имеет место болезненный, запутанный цикл, и где-то в середине этого цикла жертва теряется, и все, что остается, - это резкие слова и мысли, которые обидчик вбил в их дух. В глубине души я знал, что со мной оскорбляли и что мне нужно уйти, но эти слова полностью лишили меня силы воли. На мой взгляд, его слова были реальностью, и все остальные чувствовали то же самое, что и он. Мой разум был искалечен ядом, которым он меня накормил, но сердце продолжало твердить мне, что есть способ сбежать, я просто должен его найти.

Как это случилось со мной?

Злоупотребления не делают различий; престиж или класс не дают никакой защиты от превращения в жертву. И женщины, и мужчины могут стать объектами жестокого обращения, но давайте посмотрим правде в глаза, большинство жертв - женщины. В наших генах заложено более сострадание, понимание и прощение, чем у мужчин. Поэтому неудивительно, что исследования показывают, что 20,7 миллиона женщин ежегодно подвергаются словесному насилию. Хотя это число настораживает, вы можете почувствовать некоторое утешение, зная, что вы не одиноки.

Ваш обидчик выбрал вас из-за ваших замечательных качеств - сочувствия, понимания, доброты, сочувствия, любви. Он видит в вас все то, на что он не способен, и это его бесит. Будучи хищником, он эксплуатирует и атакует вашу внутреннюю красоту, потому что обижается на вас за то, что он не может. На самом деле ваш обидчик - это незащищенный, слабый и хрупкий человек. Вот почему они проецируют на вас то, что чувствуют. Им нужен кто-то, кто почувствует внутренние мучения, с которыми они сталкиваются каждый день. Единственный раз, когда они чувствуют себя достойными, - это когда они нападают на вас. Вы служите им одной цели; снабжение, которое заставляет их чувствовать себя лучше. Они не хотят терять единственное, что заставляет их чувствовать себя хорошо, поэтому они разрабатывают метод своего безумия в надежде, что вы продолжите участвовать в их игре.

Как часто вас оскорбляют словесно?

Каждый день
Несколько раз в неделю
Несколько раз в месяц
Никогда

Цикл злоупотреблений

Может ли он контролировать гадости, которые он говорит

Наркоман впадет в абстинентный синдром, если вы откажетесь от его наркотиков, верно? То же самое происходит с обидчиком, если вы забираете у него «запас». Как упоминалось ранее, вы являетесь поставщиком, и, не злоупотребляя вами, у них остается чувство ненависти к себе, и они взрываются. Вот почему у них есть генеральный план, чтобы вы оставались с вами в следующий раз, когда им понадобится почувствовать себя лучше. Как они могут втянуть вас в этот коварный круговорот? К сожалению, это не так сложно, как мы надеялись.

Обидчики - мастера манипуляции, и сначала они будут осыпать вас комплиментами, привязанностью, любовью, безопасностью, утешением; они будут всем, что вам нужно. Эта часть игры вызывает доверие, заставляя вас нуждаться в них, даже не подозревая об этом. Они повышают вашу самооценку, уверенность и самооценку. В свою очередь, вы становитесь зависимыми от их одобрения и прекрасных слов, которые они вам говорят. Они заняли важное положение в вашей жизни, и теперь их мнение имеет для вас значение. Вы бы не хотели делать что-либо, чтобы поставить под угрозу то, как они вас видят или как высоко они вас уважают, не так ли?

Теперь, когда они поработали, вам пора платить взносы. Во-первых, им нужно проверить воду, чтобы убедиться, что их работа была плодотворной, а выплаты будут высокими. Отношения складываются идеально, но внезапно вы замечаете, что они не так внимательны, отстранены, холодны, они больше не говорят вам ничего прекрасного. Ваш разум пытается понять, что вы сделали не так, почему они отстраняются и что вы делаете, чтобы это исправить. Вы пытаетесь поговорить с ними, но они не понимают, что вы говорите. Вы делаете все возможное, чтобы вернуть их к себе, но ничего не работает. Чем усерднее вы стараетесь, тем отстраняются они. Вы сводите себя с ума, пытаясь исправить ситуацию, в то время как они втайне наслаждаются вами, отчаянно пытаясь доставить им удовольствие и привлечь их внимание. Теперь они знают, что выплата будет высокой и пора собирать деньги.

Слова действительно причиняют тебе боль

Вы просто спрашиваете, как прошел его день, и начинается ад. Непристойности и ужасные вещи, извергаемые из его рта, застают вас врасплох и шокируют до глубины души. Его слова раздаются, как выстрелы. Каждое утверждение противоречит всем любящим и чудесным вещам, которые он вам ранее говорил. Ваш разум мчится, пытаясь понять, что вы сделали так неправильно, что его чувства радикально изменились. Вы отчаянно пытаетесь утешить и утешить его в надежде, что словесные оскорбления прекратятся. Слезы текут по твоему лицу, ты умоляешь узнать, что ты сделал не так и как он мог сказать тебе это. Он сияет изнутри, зная, что он сломал небольшой кусочек вас, и его миссия была успешной.

Он оставляет вас в покое на короткое время, зная, что его слова укоренились в вашем сознании и что вы сделаете все, чтобы он был любящим человеком, которым он когда-то был. У него есть еще больше яда, чтобы ввести вас в ваш разум, но он не может испытать удачу, поэтому он дает вам объяснение, почему он сказал вам такие обидные вещи. Возможно, это был плохой день на работе, или он может даже винить вас. В любом случае, он убаюкивает вас, заставляя вас жалеть его и манипулировать вашим пониманием и прощением. Он нуждается в вас больше, чем в нем, но вы этого не знаете, поэтому он рассчитывает, что вы простите его, потому что вы жаждете восхищения и любви, которые он когда-то вам подарил.

Теперь он должен скормить вам еще несколько своих пустых слов любви, чтобы немного укрепить вас. Он снова дает вам ложное чувство безопасности, и вы полностью на это соглашаетесь. На короткое время все снова будет казаться чудесным. Но всегда есть следующий раз, и в конце концов плохие времена перевесят хорошие. Его уверенность в том, что вы являетесь его бесконечным источником, растет каждый раз, когда цикл завершается. В конце концов, он без сомнения знает, что вы всегда будете рядом, чтобы питать его пустую душу, и продолжительность цикла будет постоянно сокращаться. Он считает, что держит вас там, где хочет, и вы никогда не освободитесь от негативных мыслей, которые он вкладывает в вашу голову. Я с ним не согласен, вы бы не читали это, если бы внутри вас не было бойца.

Как долго вы оставались со своим обидчиком?

Остался при первых признаках жестокого обращения
1-2 года
2-5 лет
Все еще с ним

Исцеление вашего разума

Вы хотите выздороветь, но не знаете, как это сделать. Вы чувствуете себя настолько разбитым мыслями в своей голове, и вы чувствуете себя бессильным вернуть свою жизнь, но для вас есть надежда, и в конце вашего шторма есть радуга. Вы уже сделали первый шаг, признав, что имеют место злоупотребления. Это очень сложно сделать, и это показывает, что в вас все еще есть воин, даже если вы все еще находитесь в жестоких отношениях.

Следующий шаг - поговорить с кем-нибудь о том, что произошло. Злоумышленники любят отрезать своих жертв от мира, чтобы никто не знал, что на самом деле происходит. Вам нужна возможность высказаться и обсудить то, что происходит / происходит без каких-либо суждений. Вы можете оказаться в ситуации, когда друзья или семья не подходят. Это не означает, что ваш путь к выздоровлению заканчивается. Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия всегда доступна, и они могут направить вас к ресурсам в вашем районе. Их номер 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY), а их веб-сайт: http://www.thehotline.org/is-this-abuse/.

Ваше исцеление пойдет своим путем. Не совершайте ошибку, отслеживая свой прогресс на основе других историй, которые вы слышите. Вы должны оставаться в своем уникальном опыте и делать вещи в своем темпе. Йога, медитация, консультации, группы поддержки, ведение дневника и наполнение себя знаниями о словесных оскорблениях - вот лишь некоторые из вещей, которые я предлагаю вам попробовать. Вы быстро поймете, какие методы вам подходят, а какие нет. Не существует установленного графика того, как и когда происходит исцеление. Возможно, сначала вам придется ползти, но со временем вы расправите крылья и снова полетите. Просто убедитесь, что вы продолжаете двигаться в правильном направлении, и ваше исцеление произойдет. Как я всегда говорю, «у вас не было выбора, чтобы стать жертвой, но вы сами выбираете, как долго оставаться ею».