Лучшие имена для детей

Сцеживание на ходу (как сцеживать молоко на публике)

Женщина накачивает грудь молокоотсосом на публике

Когда вы решили кормить грудью или сцеживать молоко, вы, вероятно, предполагали, что сделаете это в уединении своего дома или офиса. Но иногда нет личного, удобного места для прокачки. Итак, что происходит тогда?

Как удовлетворить потребность в сцеживании, если для этого нет свободного места?

Оказывается, можно качать публично — и даже делать это незаметно. Мы накопили многолетний опыт и собрали советы других опытных мам, чтобы предоставить вам это руководство о том, как сцеживать молоко в общественных местах, чтобы вам не пришлось беспокоиться о том, что вы почувствуете дискомфорт во время сцеживания.

Оглавление

Что такое накачка на публике?

Сцеживание в общественных местах относится к любой ситуации, в которой вы сцеживаете грудное молоко за пределами своего обычного, гарантированного личного пространства.

Существуют различные степени того, что представляет собой общественность. Накачка в полу-приватной ситуации означает, что вы накачиваете в закрытом пространстве, к которому все еще могут получить доступ другие.

Примеры полуприватных пространств включают:

  • Комнаты кормящих матерей в общественных местах.
  • Ванная комната.
  • Твоя машина.
  • Дом друга.

Затем бывают случаи, когда вы качаетесь в действительно общественном месте, например, на открытом воздухе в присутствии людей, которые могут (или не могут) сказать, что вы делаете.

Примеры общественных мест включают:

  • Самолеты.
  • Парки.
  • Концертные арены.
  • Общественные туалеты (за пределами полуприватной кабинки).

Если вы предпочитаете быть скромным или стесняетесь сцеживаться в общественных местах, возможно, лучше сначала попробовать сцедиться в полу-приватном месте, чтобы обрести уверенность в своей способности сцеживаться незаметно в общественном месте.

Не могу сцеживаться, пока я не вернусь домой?

Если вы опаздываете домой с прогулки или возвращаетесь в офис после встречи, задержкасеанс накачкичерез полчаса-час это не страшно.

Но если вы регулярно находитесь в пути, неравномерное время сцеживания может серьезно повлиять на выработку молока (источник).

Принять к сведению

Если вы путешествуете и находитесь вдали от ребенка в течение длительного времени, очень важно продолжать регулярно сцеживаться, чтобы поддерживать выработку молока.

Как правило, ваше тело снижает выработку после 3-4 дней снижения потребности. Как только ваш поток молока установится (приблизительно к 3-месячной отметке), гораздо труднееувеличьте свой запас, поэтому рекомендуется регулярно качать и поддерживать запас.

Законно ли сцеживаться в общественных местах?

Хотя во всех 50 штатах есть положения, предоставляющие женщинам право кормить грудью в общественных местах, они не обеспечивают явной защиты матерей, которые сцеживают молоко. (один) . Может быть хорошей идеейпроверить законодательство вашего штатадля любого конкретного языка в их правовом кодексе о откачке в общественных местах.

Если юридическое разрешение не дано, вы можете убедиться, что ваши соски эффективно закрыты, когда вы сцеживаетесь публично, чтобы не упоминаться в соответствии с законами о публичном непристойном поведении.

Хотя любая кормящая или кормящая мама понимает, что в сцеживании молока для своего ребенка нет ничего неприличного, лучше перестраховаться, чем сожалеть, когда нет конкретной правовой защиты.

Что вам нужно, чтобы накачать на публике

Вам может понадобиться специальное оборудование для сцеживания в общественных местах. Хотя не все из них могут быть абсолютно необходимы, они, безусловно, могут облегчить работу. Хорошей новостью является то, что многие из этих предметов также сделают прокачку в частном порядке более удобной.

Некоторые пункты для рассмотрения:

Как качать на публике?

один.Спросите о доступных местах

В наши дни во многих местах есть комнаты для кормления грудью или они рады организовать частные мероприятия для тех, кто в них нуждается, но вы никогда не узнаете, если не спросите! Поэтому спросите на стойке регистрации или у другого сотрудника (вероятнее всего, у менеджера), есть ли свободные места для кормящих матерей.

Вы даже можете сделатьпоиск в Интернетечтобы узнать, есть ли рядом с вами комната для престарелых.

Если есть, ваша проблема решена, и вы можете качать как обычно. Если нет, то готовьтесь, пора отправиться в ваше первое публичное приключение по прокачке!

два.Носите бюстгальтер с накачкой

Если вы собираетесь сцеживаться на публике, лучше надеть бюстгальтер для сцеживания дома и носить его в течение дня, если это возможно. Если в вашем бюстгальтере с функцией громкой связи есть отверстия в сосках без кожуха, прикрепите к ним нагрудную накладку, чтобы закрыть сосок и защитить вас, пока вы носите бюстгальтер постоянно.

Если вы не владеетебюстгальтер без рук, вы всегда можете преобразовать свой. Вырежьте небольшие отверстия в сосках старого спортивного бюстгальтера и прикрепитепрокладки для грудивнутри, чтобы обеспечить покрытие и защиту, когда вы носите бюстгальтер. При сцеживании снимите накладки для груди и вставьте фланцы в отверстия.

Если вы обнаружите, что вам нужно сцеживаться публично без планирования или если вы не можете носить бюстгальтер для сцеживания без помощи рук в течение всего дня, наденьте свой обычный бюстгальтер выше груди и наденьте бюстгальтер для сцеживания, находясь под прикрытием для кормящих мам.

Другой вариант — переодеться в бюстгальтер для сцеживания в ванной, даже если вы не собираетесь там сцеживаться.

3.Выберите идеальную помпу для своего образа жизни

Оцените, как часто вам придется сцеживаться в общественных местах и ​​в каких условиях это наиболее вероятно. Соответственно выбирайте насос.

  • Кручной молокоотсосмолчалив и сдержан. Хотя он требует больше физических усилий, чем электрический молокоотсос, и не так эффективен, он может быть хорошим вариантом для мам, которые смущены шумом и вниманием, которые может привлечь электрический молокоотсос, или для мам, которые не ожидают частого сцеживания.
  • Электрический насос с батарейным отсеком можно использовать где угодно без источника питания. Это может быть хорошим вариантом, если вы планируете часто сцеживаться и не уверены, всегда ли будет доступна электрическая розетка.
  • Электрический насос в паре с автомобильным адаптером или автомобильным преобразователем мощности — хороший вариант для тех, кому нужно качать в машине, и они не хотят дополнительных расходов на покупку аккумуляторов для своего насоса.

Если помпа поставляется с автомобильным адаптером, она подключается непосредственно к розетке автомобиля. Если для вашей модели молокоотсоса нет адаптера, используйте автомобильный адаптер питания, подключенный к розетке. Вашмолокоотсосзатем подключится к преобразователю, как и к любой другой розетке.

Четыре.Предварительная сборка деталей

Чтобы сделать процесс сцеживания в общественных местах более быстрым и незаметным, предварительно соберите детали насоса и соедините их с бутылями для сбора.

Поместите их в пакет с застежкой-молнией объемом галлон, чтобы они оставались гигиеничными.

Принять к сведению

Предварительно соберите все необходимые детали, поэтому, когда придет время качать насос, все, что вам нужно сделать, это защелкнуть детали насоса на насосе, и все готово!

Если вы выберете этот метод, не забудьте упаковать крышки бутылок! Они понадобятся вам для хранения молока после сцеживания.

5.Платье для легкости прокачки

Прежде чем выйти из дома, убедитесь, что выбранная вами рубашка легко накачивается. Носитьтоп для кормленияобычно облегчает доступ к груди и соскам. Если у вас нет подходящего топа для кормления, рассмотрите рубашки на пуговицах или свободные топы.

Избегайте обтягивающих рубашек, которые ограничивают ваши движения и затрудняют доступ к груди и соскам, когда придет время сцеживать молоко.

Однозначно не выбирайте слитное платье (которое я когда-то сделала для семейной свадьбы)!

6.Выберите обложку

Возьмите с собой что-нибудь, чтобы обеспечить достаточную защиту во время сцеживания, что также дает вам свободу движений, когда вы перемещаете молокоотсос на место, не обнажая грудь. Некоторые варианты включают в себя:

  • Покрытие для кормления.
  • Большой шарф.
  • Детское одеяло с двумя углами, завязанными на шее.

7.Храните молоко

После сцеживания вам нужно будет правильно хранить молоко, чтобы сохранить его, пока вы не вернетесь домой. Чтобы избежать разлива, накачивайте непосредственно впакеты для хранения грудного молока, или храните молоко в бутылках. Не пытайтесь передать молоко издетские бутылочкик сумкам, когда вы находитесь вне дома, так как вы рискуете пролить это жидкое золото.

Держите сцеженное молоков холодильнике с пакетами со льдом, чтобы он оставался холодным, пока его не можно будет охладить или заморозить.

8.Очистите помпу (при необходимости)

Если ваш публичный сеанс сцеживания является разовым мероприятием, которое не будет повторяться позже в течение дня, нет необходимостиочистите детали насоса. Вы можете мыть их на кухне.

Однако, если вы планируете сцедить еще раз, прежде чем у вас появится возможность их помыть, подумайте о том, чтобы взять с собой салфетки для молокоотсоса, чтобы их можно было чистить на ходу. Просто протрите фланцы и другие детали молокоотсоса, и все останется чистым и готовым к следующему сеансу сцеживания на ходу.

Нижняя линия

В то время как прокачка публичных звуков устрашает, с небольшой подготовкой и соответствующими инструментами это может быть легко. Это также помогает быть уверенным в себе и сохранять чувство юмора в тех редких случаях, когда что-то может пойти не так, как планировалось.

Выбор правильной помпы и аксессуаров для вашего образа жизни, а также хорошего большого чехла для кормления облегчает незаметное сцеживание, даже если у вас нет уединения в собственном пространстве.