Лучшие имена для детей

Как извиниться и написать письмо с искренними извинениями за обман

Источник

Как извиниться за обман

Вас поймали на обмане. Скорее всего, ваша вторая половинка узнала о вашем поведении шокирующим и уродливым образом, и теперь все становится чрезвычайно болезненным, неловким и стрессовым для всех участников. Что вы можете сделать, чтобы это стало лучше?

Первое, что нужно сделать, это извиниться. Как, где и когда вы извиняетесь - все это важные моменты.

Ниже вы найдете ...

  1. Как правильно извиниться: что сказать и чего не сказать.
  2. Как написать письмо с извинениями (и три разных примера письма).
  3. Что делать после того, как вы принесете искренние извинения.

Как сказать, что вы сожалеете о обмане

Эти параметры перечислены в порядке предпочтения и воздействия. Если вам действительно жаль и искренне, извинитесь всеми способами, перечисленными ниже. Если ваш партнер отказывается встречаться, начните с написания письма и отправки текста.

  1. Не ждите слишком долго. Трудно смотреть правде в глаза, но чем дольше вы ждете, тем хуже будет.
  2. Извинитесь лично. Если вы выберете только один метод, личное извинение всегда будет самым искренним и эффективным.
  3. Доставьте рукописное письмо на бумажном носителе.
  4. Извинитесь через голосовую почту, текстовое сообщение и / или электронную почту.
  5. Дайте партнеру достаточно времени, чтобы скорбеть и ответить.
  6. Простят они вас или нет, вам нужно будет работать над проблемами, которые изначально привели вас к обману.

Вопрос не только в том, как и когда вы извинитесь. Что вы говорите и как вы это говорите, - вот что важно. Создать эффективное извинение непросто. Не делайте ничего хуже, говоря не то.

Как правильно извиниться

  1. Брать ответственность. Признайтесь в своей измене. Возьмите на себя полную ответственность за свои действия. Не пытайтесь преуменьшать или обвинять, иначе вы только дадите своему партнеру больше причин причинить боль.
  2. Имейте сочувствие. Покажите некоторое понимание того, как ваши действия повлияли на вашего партнера. Осознайте боль, причиненную вашими действиями. Сосредоточьтесь на том, что должен чувствовать ваш партнер, и выразите словами.
  3. Скажи, что тебе жаль. Выражайте свое раскаяние прямо. Не пытайтесь объяснять или извиняться, так как все эти действия будут отвлекать от ваших извинений.
  4. Просить прощения. Нет никакой гарантии, что вы будете прощены, и вы не сможете контролировать их решение. Вы должны спросить.
  5. Сделайте ремонт. Спросите их, можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы исправить неправильное и восстановить доверие. А еще лучше - начните с перечисления всего, что вы будете делать, чтобы все исправить, а затем спросите их, что еще вы можете сделать.
  6. Обещай никогда больше не жульничать. Если вы не можете сдержать это обещание, вам нужно будет откровенничать - с собой и со своим партнером. Этот шаг надлежащего извинения очень важен и потребует серьезного самоанализа.
  7. Дайте им время ответить. Даже если в данный момент они набросятся на грусть и гнев, дайте им больше времени, чтобы полностью переварить ваши извинения, прежде чем делать что-либо еще.

Никогда не разрушайте извинения оправданием.

- Бенджамин Франклин

Как написать письмо с извинениями за обман

Если вы обманули и хотите должным образом извиниться, то после извинения лицом к лицу написанное от руки письмо, в котором соблюдаются семь способов извиниться должным образом (см. Выше), не только поможет показать вашу искренность, но и может помочь выразить все, что вам нужно сказать, чтобы исцелиться и двигаться вперед. Если вы изменили своему партнеру, но хотите еще раз развязать отношения, тогда вам нужно попросить еще один шанс исправить ситуацию.

Пример №1 письма с искренними извинениями за обман

Ниже вы найдете три образца писем с извинениями за обман, каждое из которых предназначено для разных нужд и ситуаций.

Дорогой [__________],

Иногда просто нет слов, которые могли бы адекватно выразить глубину чувств человека, страдающего от сожаления, вины и печали о совершенном проступке. Это мое затруднительное положение, потому что я так сильно причинил тебе боль, когда ты мне так доверял.

Я хочу тысячу раз сказать тебе, что сожалею, но знаю, что мои извинения не могут исправить то, что было сделано, или облегчить боль в твоем сердце. Изменять вам - безусловно, непростительная ошибка. Я полностью заслужил весь ваш гнев и негодование за то, через что я вам пришлось пройти.

Однако мне также больно видеть, как ты страдаешь из-за моего плохого поведения. В моем сердце горит чувство вины, когда я думаю о той боли, которую ты, должно быть, почувствовал из-за моего безрассудства. Каждый раз, когда я думаю о тебе, я злюсь на себя, потому что могу представить себе все горькие слезы, которые ты, должно быть, пролил, когда узнал о моей нескромности.

Я чувствую это, потому что в моем сердце все еще светится любовь к тебе. В противном случае меня бы это не волновало и я двинулся дальше. Но я не хочу, чтобы эти отношения заканчивались. Я все еще глубоко забочусь о тебе и люблю тебя всем сердцем. Я искренне хочу, чтобы вы снова были счастливы, когда я все еще являюсь частью вашей жизни.

Что ж, ошибка есть ошибка. Я знаю, что не имею права ни о чем просить у вас, если я по глупости предал ваше доверие ко мне. Но если вы найдете в своем сердце желание простить меня и дать мне еще одну возможность доказать вам, как сильно я вас люблю, я действительно буду очень, очень счастлив. Это значило бы, что у меня все еще есть шанс любить и лелеять вас так, как вы того заслуживаете, и шанс сделать ваше будущее более счастливым, с большим количеством смеха и меньшим количеством слез.

Наконец, я просто хочу сказать, что верю в свою любовь к тебе. Я верю, что мы преодолеем трудности и сделаем наши отношения еще лучше, чем раньше. Дайте мне еще один шанс, и я верю, что однажды мы оглянемся на это и будем рады, что не ушли друг от друга.

Любить тебя всегда,

Что говорить (и не говорить), если вас поймали на обмане

Что сказать в своих извинениях ... НЕЛЬЗЯ говорить ...
Я сделал очень плохой выбор. Был сделан плохой выбор. (Избегайте пассивного голоса.)
Я был очень эгоистичным. Вы не давали мне всего, что мне нужно. (Это глупое оправдание, которое обвиняет вашего партнера.)
Я нарушил обещания. Вы тоже совершали ошибки в прошлом. (Не пытайтесь сейчас уклоняться от ответственности.)
Я не думал о твоем благополучии. Я уверен, что ты рано или поздно поправишься. (Это не вам говорить.)
Я рисковал твоим здоровьем. Я не знаю, что на меня нашло. (Не отдаляйтесь от своего решения обманывать.)
Я рисковал нашим детским домом и счастьем. Если ты любишь наших детей, ты вернешь меня. (Вы тот, кто сломал дом, а не ваш партнер.)
Пожалуйста, прости меня. Ты должен меня простить. (Это несправедливое требование.)

Пример письма № 2 с извинениями за обман

Иногда бывает сложно потребовать прощения от партнера, если вы ему / ей изменили. Несмотря на всю боль, которую вы причинили, вы, возможно, не захотите оказывать ненужное давление на своего партнера, чтобы он примирился с вами. Фактически, то, чего вы просто хотите, может быть только для него / нее, чтобы он был счастлив.

Дорогой [__________],

Прежде всего позвольте мне сказать, как я сожалею о боли, которую я причинил вам. Я знаю, что извинения сейчас мало что сделают, чтобы исцелить боль. Я знаю, что бесполезно извиняться, когда ошибка непростительна. Но я также не хочу хранить молчание, как будто меня совершенно не волнует то, что я сделал, и горечь, которую это принесло вам.

Не многие могут жить с мыслью о том, что их обманывают. Немногие могут оставить прошлое позади и возродить проблемные отношения. Не многие могут найти счастье с партнером, который обманул их доверие. Я это прекрасно понимаю. Рана в вашем сердце требует времени, чтобы зажить, и это правильно, что я даю вам пространство для этого.

Наши отношения сейчас находятся на перепутье, но я знаю, что решение о том, куда нам идти дальше, не мне решать. Я отказался от этого права, когда изменил тебе. Если вы чувствуете, что больше не можете любить меня так, как раньше, я приму ваше решение, хотя это будет с огромным сожалением и грустью. Потому что в глубине души я все еще люблю тебя и горячо желаю шанса, чтобы наши отношения снова расцвели.

Но для меня важно ваше счастье и благополучие. Если вы больше не чувствуете любви, доверия и безопасности в наших отношениях и хотите уйти, я вас не остановлю. Еще раз, я искренне сожалею о содеянном. Что бы вы ни решили, все, чего я хочу, - это чтобы вы были счастливы и чтобы боль в вашем сердце ушла. И, надеюсь, однажды, очень скоро.

Думаю о тебе,

Чего нельзя делать в извинениях

  • Не усугубляйте ситуацию, преувеличивая, лгая, крутя педали назад или оправдываясь.
  • Не включайте слово «но» («извините, но…»). Это слово отменяет извинение и превращает его в критику или оправдание.
  • Не вспоминайте предыдущие слова или дела вашего партнера. Искренние извинения останутся сосредоточенными на ваших действиях, а не на действиях другого человека. Вместо того, чтобы говорить «вы», используйте утверждения «я» и возьмите на себя ответственность.
  • Не думайте, что вы будете прощены. Вы можете попросить прощения, но не можете его требовать.
  • Не играйте в словесные игры и не перекручивайте ответственность. «Мне жаль, что тебе больно», - это не извинение. «Мне жаль, что я причинил тебе боль» намного лучше. Признайте свое поведение и извинитесь за него.
  • Не пытайтесь заставить их разделить вину. Сейчас не время указывать пальцем на партнера и обвинять его полностью или частично в ваших действиях.
  • Не используйте пассивный залог и полностью отвечайте за свои действия. Говорите: «Я сделал ошибки», а не «Ошибки были сделаны».
  • Не зацикливайтесь на собственных чувствах. Сейчас не время драматизировать собственную боль или раскаяние. Настала очередь грустить вашему партнеру, а не вам.
  • Не преуменьшайте обман. Если ваш партнер считает ваши действия неверностью, а вы нет, не спорьте. Читать Что считается обманом (с точки зрения мужчины и женщины) Чтобы получить больше информации.

Опрос: Почему ты обманул?

Если вам нужно выбрать одно, что станет вашей основной причиной жульничества?

  • У меня были проблемы с супругом.
  • Мне было скучно и я искал интрижки.
  • Я влюбился в другого человека.
  • Возможность представилась.
  • Мне нужно было сексуальное удовлетворение.

Извинение не означает, что вы всегда ошибаетесь, а другой человек всегда прав. Это просто означает, что вы цените свои отношения больше, чем свое эго.

- Неизвестно

Пример # 3 Письмо с извинениями с просьбой о разводе (если вы не можете обещать прекратить мошенничество)

Если вы хотите инициировать развод после того, как изменили партнеру, вы также можете объяснить это в своем письме с извинениями. Хотя это кажется немного жестоким, иногда нам действительно нужно быть жестокими, чтобы быть добрыми, особенно если мы знаем, что отношения продлятся недолго.

Уважаемые [ __________ ],

Успешные отношения строятся на любви, уважении и доверии, а когда доверие подорвано, его нелегко восстановить. Это я позволил доверию испариться между нами в одночасье из-за моего эгоизма и неверности. В связи с этим мне очень жаль, что я причинил тебе боль и боль.

Я знаю, что никаких извинений будет недостаточно, чтобы залечить рану в твоем сердце. Из-за этого я не знаю, что еще я могу сделать, чтобы вы почувствовали себя лучше, за исключением, возможно, того, чтобы дать вам время и место, чтобы уменьшить боль. Разлука дала бы нам обоим шанс собраться с мыслями и решить, куда мы хотим двигаться дальше.

Нелегко совершить ошибку, а затем уйти. Чувство вины никогда не перестает грызть сердце. Как бы я ни хотел извиниться и пообещать вам счастье еще раз, я также не хочу причинять вам боль еще несколько месяцев в будущем. Просто слишком жестоко давать обещания сейчас, когда я искренне не знаю, смогу ли я их сдержать, учитывая множество проблем в наших отношениях на сегодняшний день.

То, что сделано, нельзя отменить. Я сильно тебя обидел. Мне не удалось быть верным партнером. Я предал доверие, которое ты мне оказал. Теперь на мне лежит ответственность восстановить основу наших отношений и вернуть ваше доверие. Но и здесь я боюсь ужасно проиграть. Вместо того чтобы делать вещи лучше, я просто боюсь, что в конечном итоге продляю ваши страдания.

Вот почему я считаю, что разлука - лучший план. Пусть пыль осядет, и мы сможем заглянуть в свои сердца и увидеть более ясную картину наших чувств друг к другу. Если наша любовь настоящая, я уверен, что мы найдем способ вернуться в объятия друг друга. Если мы этого не сделаем, возможно, этого просто не должно быть.

Мне очень жаль, что я причинил боль. Я надеюсь, что в следующий раз, когда мы встретимся, у нас обоих будет больше ясности. А пока позаботьтесь о себе.

С уважением,

Способы показать, что вам жаль после того, как вас обманули

Извинение - это первый шаг, но это еще не все, что вам нужно сделать. Вот список способов продемонстрировать свою искренность и физически выразить сожаление.

  • Встретьтесь с ними лицом к лицу. Вместо пассивного и «безопасного» общения самое время обратиться к ним.
  • Продолжай извиняться. Возможно, вашему партнеру придется слышать это снова и снова. Дайте им время.
  • Покажи им, что ты их любишь. Если они вас простили, уместны продуманные подарки, поступки и жесты. Как извиниться перед тем, кого любишь есть отличные идеи для подарков.
  • Выполняйте свои обещания. Проделайте тяжелую работу, чтобы активно восстановить отношения и исправить то, что было нарушено.
  • Будьте абсолютно правдивы и честны. Это включает в себя высказывание того, что вам нужно от отношений.

Вы можете извиниться ...

Но вам все равно нужно будет поработать над своими отношениями. Только упорный труд позволит восстановить силы после интрижки.

Как пары исцеляются после одного из читов?

Извинения - это первый шаг. Вот что будет дальше:

  1. Вам нужно будет полностью очиститься и быть полностью честным в отношении степени вашего обмана.
  2. Вам нужно будет решить, собираетесь ли вы остаться вместе, чтобы поработать над этим, или расстаться. Если вы изменили, потому что отношения для вас закончились, пора сказать правду. Не заставляйте своего партнера снова пройти через все это, если знаете, что не полностью преданы делу. Если вы решили расстаться, переходите к шагу №6.
  3. Вам нужно будет полностью разорвать контакт с человеком (ами), с которым вы изменили. Если вам трудно остановиться, прочтите Как перестать жульничать за 7 безумно простых шагов для понимания и руководства о вашем поведении.
  4. Вам нужно вернуть доверие. Это потребует усилий, настойчивости и времени.
  5. Посещение терапевта пары, чтобы получить помощь в восстановлении и решении остаточных обид и основных проблем. Как наладить отношения после того, как вы обманули есть несколько хороших предложений.
  6. Вам нужно будет выяснить, почему вы обманули. Что-то не так - либо в ваших отношениях, либо в вас, либо в том и другом - и потребуются согласованные, целеустремленные усилия, чтобы исправить это и предотвратить повторение этого.