Как справиться с обвинениями в том, чего вы не делали

'Это не моя вина.' - Быть жертвой нарциссической личности

Хроническое обвинение - это форма эмоционального насилия, и зачастую она причиняет столько же боли, сколько и физическая. Мы чувствуем себя беспомощными перед виноватым, и возникает определенный страх.

Большинство обвиняющих не видят ничего плохого в том, чтобы обвинять других во всем и вся. Когда что-то идет не так в их собственной жизни, всегда виноват кто-то другой - они никогда не виноваты. Они имеют тенденцию быть иррациональными; следовательно, вы не можете урезонить их. Даже не пытайся.

Лучше избегать этого типа личности (нарциссического), так как это расстройство включает в себя негативность, которая может иметь на вас деструктивное воздействие. Виновники - несчастные люди.

К сожалению, у меня есть член семьи, который подходит этому типу личности. Мне потребовалась целая жизнь, чтобы понять, что она живет с психическим расстройством. Я стал жертвой, купившись на ее систему убеждений, приняв критику и словесные оскорбления. Мне было ее жалко, потому что у нее было тяжелое детство. Я обнаружил, что при каждом разговоре иду по яичной скорлупе.

Негативные люди, кажется, винят других в собственном беспорядке. Не становитесь жертвой негативной личности. Это может буквально испортить вам жизнь, особенно если вы и ваш обвинитель связаны или являетесь близкими друзьями. Возможно, вам даже будет лучше, если вы решите прекратить (и тем самым разорвать) токсичные отношения. Если вы обнаружите, что просто не можете этого сделать, по крайней мере установите определенные границы, чтобы защитить себя.

Правда сделает тебя свободным

В то или иное время большинство из нас обвиняют в том, чего мы не делали. Это кажется несправедливым и несправедливым, и это так. Даже если мы можем быть полностью невиновными, мы все равно чувствуем себя виноватыми.

Надеюсь, вы узнаете из этой статьи следующее:

• Почему это об обвинителе, а не о тебе
• Почему все это правда
• Быть жертвой нарциссической личности
• Знание - сила при общении с отрицательными личностями
• 7 ключевых признаков виноватого
• Критерии нарциссического расстройства личности
• Общий язык тела лжецов

Обвинение - это отражение вашего обвинителя, а не вас

Посмотрим правде в глаза, вас обвиняют в том, в чем вы невиновны. Но правда - это единственное, что остается в живых после всех времен и взаимных обвинений. Я узнал, что ни о ком, кто обвиняет нас в неподобающем поведении и лжи, на самом деле не стоит беспокоиться. У вашего обвинителя есть личные проблемы, которые не имеют к вам никакого отношения. В то время как вас обвиняют, зная, что это может не сильно помочь, даже в этом случае это правда.

Часто ревность, неуверенность и низкая самооценка текут по венам лжеца. Единственный способ почувствовать свою важность - это злобно сплетничать о других людях, унижая их, чтобы они сами могли лучше понять, кто они есть.

Умышленное обвинение кого-то в том, что он делает что-то, что, как он понимает, является ложью, дает лжецу чувство значимости. Жалко их, друг мой, потому что они, вероятно, несчастные люди и не могут найти радость внутри. Они не могут чувствовать себя хорошо, поэтому продолжают эту бесконечную дорогу трущоб и слизи, вынося суждения и выдумывая ложь о других людях.

Вам не нужно доказывать свою невиновность

Вам не нужно никому доказывать свою невиновность, если вы действительно невиновны. Вы уже знаете в своем сердце, что у вас чистые руки, и это все, что имеет значение. Необязательно никому доказывать свою невиновность. Не разжигайте злой огонь, наделяя эту ложь силой.

Библия говорит нам: «Молитесь за тех, кто злобно использует вас». Верите вы в Священную Книгу или нет, совет хорош. Только чувствуя любовь к нашим врагам (любому, кто против нас), мы можем быть свободными, поэтому постарайтесь простить, в том числе и забывая.

Это просто? Нет, это не так. На самом деле это сложно ... очень сложно. Но если вы сможете вырасти до этого уровня, это поможет вам обрести покой в ​​трудные времена. Наберитесь терпения как с собой, так и со своим обвинителем. В конце концов правда будет известна, и она сделает вас свободными.

Изучение новых стратегий работы с обвинителями

Помощь уже в пути. Вы почувствуете облегчение, когда узнаете, как бороться с деструктивным поведением и справляться с ним. Вам больше не придется становиться жертвой обвинений и негатива.

Когда я наконец узнал, что мной манипулировали, чтобы поверить в то, что со мной что-то не так, я почувствовал себя наделенным чувством свободы. Хотя было непросто отказаться от близких отношений между мной и моим братом, это был лучший выбор, который я когда-либо делал. Мне больше не нужно одобрение этого конкретного человека, чтобы знать, что я ценю.

Броня знаний - это как пуленепробиваемый жилет, ядовитая вина отскочит прямо от вас. Чем больше вы будете осведомлены, тем лучше вы избежите подобных отношений и сохраните самооценку.

По словам Дон Мигель Руис, автор «Четырех соглашений», не принимайте на свой счет все, что говорят другие. Это требует большой практики, но, о, боже, вы почувствуете себя сильнее. У вас есть право верить или не верить мнению других. И будьте осторожны с собственным диалогом с самим собой. Даже ваше мнение о себе может быть неверным.

Итак, начните практиковать прямо сейчас, не принимая ничего на свой счет, потому что, делая это, вы настраиваете себя на страдания. Когда мы действительно видим людей такими, какие они есть, не принимая это на свой счет, мы никогда не пострадаем.

Лучший способ защитить себя от обвиняющих - установить непроницаемую границу между тем, что мы знаем о себе, и тем, во что этот другой человек должен верить о нас.

7 ключевых признаков обвиняемого

Следующий список поможет вам определить признаки и поведение виноватого:

1. Пессимизм. Пессимизм - один из верных признаков виноватых. Независимо от того, насколько вы уверены, они всегда найдут, что случится что-то плохое. Часто их невозможно отговорить от негативного мышления.
2. Оправдываться. Обвиняющие всегда оправдываются своими действиями. У них это очень хорошо получается. Они редко берут на себя ответственность за свое поведение.
3. Передача вины. Обвиняющие всегда склонны перекладывать вину на кого-то другого, но никогда не берут на себя ответственность за свои действия.
4. Быстрый темперамент. Вспыльчивость может быть еще одним признаком, на который стоит обратить внимание. Известно, что у виновников короткие запалы.
5. Принимает кредит. Обвинитель всегда настаивает на своей правоте. О, как они любят кричать: «Я же тебе сказал!»
6. Предательство. Надежность не является частью характера обвиняющего. Обычно они наносят удар в спину. Так что будьте очень осторожны. Если вы не хотите, чтобы сказанное вами повторялось, не говорите этого.
7. Зависть. Зависть - второе имя виновного. Каждый раз, когда вы получаете что-то хорошее, они злятся и завидуют. Это включает в себя любой ваш успех. Когда ты болен или тебе больно, поверьте - они счастливы. Они могут этого не осознавать и даже отрицать. Затем, когда вы снова почувствуете себя прекрасно и позитивно, они могут сразу напомнить вам, что «скоро случатся плохие вещи, так что не расслабляйтесь».

Остерегайтесь людей, которые автоматически считают, что виноваты вы. В конце концов, это никогда не могло быть их ошибкой. Кстати, эти люди тоже любят играть в интеллектуальные игры. Они репетируют весь свой диалог, чтобы подготовиться к вашему следующему разговору. Для них это работа на полную ставку.

Нарциссическое поведение: «Все дело во мне»

Один из способов распознать виноватого - это нарциссическое поведение. Если у человека проявляются признаки NPD (нарциссического расстройства личности), обвинять других в личных проблемах для него нормально.

Узнавать все, что мы можем о нарциссизме, полезно с двух сторон.

1. Это дает нам понимание самого поведения. В свою очередь, мы лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с последствиями этого расстройства.
2. Мы можем даже распознать некоторые признаки нарциссизма в наших собственных личностей и предпринять шаги, чтобы исправить это. Осознание и желание в сочетании с тяжелой работой помогут преодолеть это расстройство. Обратитесь за помощью к квалифицированному врачу.

Крайний эгоизм - это красный флаг для выявления нарциссизма. В то время как большинство из нас склонны быть немного эгоистичными, люди с NPD доводят его до совершенно другой крайности.

Нарциссы озабочены фантазиями о власти, успехе и блеске, наряду с высоким чувством собственного достоинства. Они могут быть грубыми, высокомерными и даже оскорбительными.

Обычно они довольно заносчивы и высокомерны. Вы никогда не начнете их вразумлять, так что даже не пытайтесь.

Помните, что этот тип личности будет винить вас в любом удобном случае. Лучшая защита - это нет защиты. Научитесь полностью игнорировать нарцисса.

Напоминание: «Самый большой приз за труды жизни - не в материальных благах или впечатляющих достижениях, а в развитии личного характера. Вы трудитесь ради собственного становления, это ваша самая богатая награда. Кем вы станете - ваше самое большое достояние, сделайте это своим шедевром! '- Мэтт Муди, доктор философии, социальный психолог.

Критерии нарциссического расстройства личности

Чтобы дать вам больше возможностей справиться с обвинениями в том, чего вы не делали, ниже перечислены критерии для NPD.

• Грандиозное чувство собственного достоинства, преувеличение талантов и достижений. Ищите чувство превосходства.
• Жаждет чрезмерного восхищения и внимания.
• Имеет чувство собственного достоинства.
• Показывает высокомерное поведение.
• На самом деле считает, что другие им завидуют.
• Не хватает сочувствия к другим.
• Использует других для продвижения себя.
• Увлечен фантазиями о власти, любви или красоте.
• Испытывает чувство ревности
• Они редко, если вообще когда-либо, ошибаются.

Три правила, которые помогут защитить вас при общении с нарциссом

Я мог бы избавить себя от боли и стресса, если бы только много лет назад научился устанавливать для себя границы, имея дело с нарциссом.

• Они быстро обвиняют других вместо того, чтобы брать на себя ответственность. И они в этом чемпионы. Приготовься.
• Никогда не доверяйте и не сообщайте слишком много личной информации таким людям. Они будут использовать его как боеприпасы позже, когда будет удобно.
• Не принимайте на свой счет то, что они говорят. Это непросто, но необходимо.

Человек с NPD не изменится, поэтому не ждите от него изменений. Уважайте себя, устанавливая границы.

Этот человек лжет вам? Проверьте их язык тела

Если вы хотите узнать, лжет ли вам кто-то, проверьте язык его тела. Хотя могут быть исключения из следующих советов, они используются полицией и следователями:

• Проверьте глаза. Если человек избегает зрительного контакта, это признак того, что он или она может лгать.
• Следите за жестами и выражением лица. Если жесты и выражение лица не соответствуют словесному диалогу, это еще один знак. Пример: «Ты мне нравишься», хмурясь.
• Виновный будет защищаться.
• Использование юмора или сарказма - еще один признак лжи.
• Частое прикосновение к носу может быть признаком лжи.
• Прикрытие рта указывает на обман.
• Обратите внимание на движение глаз. Во время лжи глаза двигаются влево.
• Следите за движениями тела. Когда человек говорит правду, он наклоняется вперед. Когда они лгут, они склонны отклоняться назад.
• Следите за движениями рук, рук и ног. В положении лежа эти движения тела скованы и ограничены.
• Обратите внимание на слишком много данных. Лжецы склонны продолжать и продолжать, чтобы вы им поверили.

Примечание. Некоторые из вышеперечисленных действий могут также продемонстрировать те, кто не врать вообще. Люди, которые нервничают, застенчивы, легко пугаются или испытывают чувство вины по другой причине, могут иметь такие же реакции.

В заключение - проявите честность

Если мы живем таким образом, чтобы служить примером полной честности, мы развиваем порядочность. Это лучший способ избежать обвинений или обвинений. Честность начинается с детства. Дети лучше всего учатся на примере. Научите своих детей и внуков тому, как всегда быть правдивым.

Часто проблемы присылают нам в подарок. Даже обвинение в том, в чем мы невинны, может стать путем к открытию. Мы можем учиться и расти на этом болезненном и несправедливом опыте. Все значимые изменения происходят изнутри, а не из-за наших внешних обстоятельств.

Когда мы обвиняем других, мы мешаем себе учиться. Принятие ответственности за свои действия и даже за свои мысли избавляет нас от обвинений других. Подумайте об этом, если вас обвиняют.

Название этого хаба было вдохновлено сообщением на форуме HubPages на ту же тему. Вспомнив время, когда я однажды взял на себя вину за то, чего не делал (это было для меня травматично), я решил поделиться своими мыслями и написать в Хабе о том, как справиться с этой проблемой. Надеюсь, вы сочли это полезным.

«Ложь может путешествовать по всему миру, а правда надевает свою обувь».
- Марк Твен

Просто сделай все возможное

Я хотел бы поделиться простой, но сильной мыслью, написанной Дон Мигель Руис, автор Четырех соглашений:

«Просто делай все возможное - в любых обстоятельствах жизни. Неважно, если вы больны или устали, если вы всегда делаете все возможное, вы не можете судить себя. И если вы не осуждаете себя, вы ни за что не станете страдать от вины, обвинения и самонаказания. Всегда стараясь изо всех сил, вы разрушите большое заклятие, которым вы были ».

Я призываю вас прочитать это несколько раз. Каждый раз, когда вы это делаете, это сообщение будет становиться все более укоренившимся, и вы узнаете что-то новое и ценное. Освободите себя от всякой вины независимо от того, откуда она идет, всегда делая все возможное.

Учти это:

Никогда не принимайте ничего на свой счет. Это непросто сделать, но важно доверять себе, когда дело касается веры или неверия в то, что кто-то говорит вам.

«Обижай людей, обижай других». Когда меня обвиняют в том, чего я не делал, я стараюсь помнить об этом. Это удерживает меня от эмоциональной реакции.