Лучшие имена для детей

Как быть более защищенными и доверчивыми в отношениях

Неуверенность в себе, ревность и недостаток доверия в романтических отношениях - это то, что влияет на многих людей. Есть разные причины, по которым одни люди чувствуют себя неуверенно и недоверчиво, в то время как другие кажутся безопасными и уверенными в своих отношениях и в своем партнере.

В этой статье мы обсудим несколько факторов, которые, как считается, влияют на то, насколько мы чувствуем себя в безопасности в интимных отношениях. Эти факторы включают: прошлые отношения и опыт привязанности, отношения с родителями, чувство собственного достоинства и т. Д. К счастью, существует множество форм поведения и позитивные модели мышления вы можете научиться и применять в своей жизни, чтобы стать более защищенным как личность, так и как партнер.

1. Наблюдайте за безопасностью поведения людей

Мы можем узнать, как внедрять здоровый образ жизни в нашу жизнь, наблюдая за ним. Если у вас есть близкий человек, например, друг или член семьи, который, по вашему мнению, ведет здоровые отношения в отношениях, понаблюдайте, как они действуют и как справляются с проблемами. Если ваш партнер в безопасности, вы также можете понаблюдать за его поведением и спросить его, были ли они когда-либо неуверенными и ревнивыми, и как они с этим справляются.

2. Помните, что ваш партнер выбрал вас не случайно.

Не тратьте зря время, сравнивая себя с другими людьми и задаваясь вопросом, станут ли они лучшим партнером, чем вы. Если бы ваш партнер действительно думал, что кто-то другой сделает его счастливее, он бы уже выбрал кого-то другого. Ваш партнер выбрал вас по причине, и если он показывает вам, что доволен вами, то это потому, что они счастливы.

3. Подумайте о том, как выглядят здоровые и безопасные отношения.

Спросите себя, какими должны быть отношения, чтобы считаться здоровыми. Напишите об этом в своем дневнике, блог об этом, смотрите видео и телешоу и читайте книги об этом. Это должно дать вам представление о динамике здоровых отношений и побудить вас лучше осознавать нездоровое и токсичное поведение.

4. Не спешите с выводами без каких-либо доказательств.

Неуверенные и тревожные люди обладают прекрасной способностью определять, когда в отношениях что-то не так или когда их партнер ведет себя иначе, чем обычно. Однако они также спешат с отрицательными выводами, даже когда у них нет доказательств этого. Это приводит к ненужной драме и может стать обузой для их партнеров. Вместо того, чтобы сразу предполагать что-то плохое и обвинять своего партнера в неверности, спросите себя, есть ли у вас веские доказательства этого.

5. Не будьте пассивно-агрессивными

Иногда вы можете почувствовать необходимость играть в интеллектуальные игры и отстраниться от своего партнера, когда вы чувствуете, что его недостаточно для вас (или когда вы приходите к выводу, что он сделал что-то не так). Такое поведение очень нездорово. Вместо того чтобы проявлять пассивно-агрессивное поведение, постарайтесь сообщить партнеру о своих опасениях. Скорее всего, вы найдете хорошее решение и почувствуете себя намного лучше.

6. Не бойтесь выражать свои потребности

Вы можете чувствовать себя неспособным выразить свои потребности из-за страха показаться нуждающимся, но правда в том, что чем больше вы подавляете свои потребности, тем больше вы становитесь нужным, пока не сможете больше сдерживать их и рассердитесь. Чтобы избежать нарастания гнева, выражайте партнеру свои потребности. В большинстве случаев ваш партнер будет отвечать положительно.

7. Научитесь реагировать на свои негативные мысли, а не реагировать на них.

Есть разница между ответом и реакцией. Реакция бывает импульсивной, эмоциональной, а иногда даже агрессивной, но реакция более осознанная. Чтобы иметь возможность реагировать, а не реагировать импульсивно, сначала вам нужно осознать свои эмоции, а затем продумать реакцию на ситуацию.

8. Не позволяйте прошлым отношениям влиять на вас негативно.

Иногда, когда нас предают самые близкие, у нас возникают проблемы с доверием. Но нужно помнить, что любые отношения уникальны. Тот факт, что ваш бывший партнер был неверен, не означает, что ваш новый партнер будет таким же. Не позволяйте негативному прошлому опыту негативно влиять на то, как вы относитесь к партнеру и насколько вы ему доверяете.

Смотрите также: