10 самых эффективных советов, как забыть бывшего

Забыть бывшую девушку или парня

Любые неудачные отношения болезненны. Это так больно, как никакие физические раны ...

Я тоже был убит горем. Я был так зол на себя за то, что был таким дураком, и я почти ненавидел мир за его несправедливость. Я хотел дать кому-нибудь пощечину и хотел какое-то время побыть одному (слава богу, у меня нет суицидальных наклонностей). Тогда меня мучили эмоционально. Я плакал на работе. И каждый раз, когда я слышу звучание знакомых песен о любви, я не могу не плакать.

Я хотел двигаться дальше. Я хотел забыть его как можно скорее (если бы это могло произойти на следующее утро, когда я проснусь), но не смог. Куда бы я ни посмотрел, я видел его ... слишком много воспоминаний, и я думал, что сойду с ума, пытаясь избежать их.

Со временем я понял, что недостаточно просто хотеть двигаться дальше ... Я должен что-то с этим делать, и я сделал. Говорю вам, это было нелегко. Были времена, когда я буквально бился головой об стену за то, что был слишком слаб, чтобы бороться с желанием связаться с ним, и удаление всех его номеров не помогало так хорошо, как я их запомнил. Но со временем боль стала менее болезненной, пока вы буквально не можете вспомнить, как это было на самом деле. К счастью, мне это удалось! Позвольте мне поделиться с вами тем, что я сделал, и я уверен, что это поможет и вам.

1. Принимайте то, что произошло, но не зацикливайтесь на этом

Это нормально - расстраиваться, злиться и обижаться после разрыва отношений, особенно если это проблема третьих лиц. И вы, наверное, долго злились бы. Но если вы будете злиться, вы только подчеркнете себя и сделаете свой мир меньше. Вы должны принять тот факт, что отношения окончены, и даже не пытаться собирать осколки, потому что вы только навредите себе. Принятие - это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше и избавиться от этого глупого бывшего, так что вам пора сделать этот первый шаг. После того, как вы его приняли, не зацикливайтесь на нем. Не задумывайтесь и не анализируйте слишком много вещей. Не зацикливайтесь на том, что было или могло быть в отношениях. Это бесполезно. Поверьте, я пытался, и от этого мне стало только хуже, чем когда-либо.

Вместо этого примите решение признать, что все кончено, и перестаньте думать. Это непросто, но вы справитесь.

Хороший способ справиться с этим - ведение журнала о твоих чувствах. Это не обязательно должно быть лучшее письмо или вообще хорошее письмо. Просто получите все это там. Представьте, что когда вы их записываете, плохие чувства и мысли покидают ваше тело и прилипают к бумаге.

2. Отпустить

Правило любых отношений - никогда не быть навязчивым. Вы должны научиться отпускать. Я знаю, это непросто. Отпустить - на самом деле самый важный и самый трудный этап любых отношений. Слишком много воспоминаний, и забыть эти воспоминания кажется невозможным. Ну, кому было бы трудно отпустить? Вы потратили столько времени, денег и слез на то, чтобы отношения наладились, но потеряли их в одно мгновение. Конечно, это сложно отпустить! Кого я шучу? Однако вы также должны думать о себе, дорогая. Вы должны уважать и ценить себя больше, чем кто-либо, а прилипчивость указывает на то, что ваша самооценка намного ниже черты. Не цепляйтесь за того, кто не видит вашу истинную ценность. Это просто не сработает.

3. Выйдите на улицу и будьте активны

Я понимаю, что ты хочешь побыть одному, и уважаю это. Каждый заслуживает побыть наедине с собой, и я не собираюсь отказывать вам в такой возможности. Когда вы один, вы можете все обдумать, но не переусердствуйте.

Не оставайтесь надолго в помещении. Выходи. Наслаждайтесь природой. Общайтесь с друзьями. Это даст вам меньше времени думать о бывшем. Погрейтесь на солнышке или сходите куда-нибудь с членами семьи. Это определенно даст вам лучшее представление о мире, в котором вы когда-то жили ... мир без вашего глупого бывшего ... Не забывайте, что когда-то вы жили без него / нее, так что теперь это точно не разрушит вашу жизнь, когда вы вернулись туда, где были когда-то ... ваша жизнь еще не окончена, когда они ушли.

Кроме того, упражнения, солнечный свет и свежий воздух помогут вам стать здоровее, а ваше тело будет чувствовать себя хорошо. Вскоре ваше сердце тоже почувствует себя лучше.

4. Не оглядывайтесь назад и не представляйте, что если. . . '

Как только отношения будут разорваны, они никогда не будут прежними, как бы вы ни старались собрать их воедино. Есть причина, по которой отношения не сложились, и редко, когда отношения работают во второй раз.

Если нарушитель сделки не был связан с парой (например, работа или просто небольшое недоразумение), возможно, все получится, если ситуация изменится. Но если вы расстались из-за индивидуальных различий или измены, дорогая, вам стоит дважды подумать, прежде чем снова связываться с тем же человеком.

Вам нужно заглянуть внутрь себя и быть честным. Если вы думаете, что все еще можете искренне доверять этому человеку, сделайте это. Но нужно быть осторожным. Серьезно - если он изменил тебе однажды, он изменит тебе снова, это точно! Я пытаюсь сказать, что лучше не оглядываться. Меньше конфликтов, беззаботности и новые возможности для любви и лучшей жизни. Наука доказала, что если обманщик всегда остается обманщиком, сделайте себе одолжение и поищите кого-нибудь, кто сможет увидеть вашу истинную ценность ...

Я пытаюсь сказать, что лучше не оглядываться. У вас будет меньше внутренних конфликтов, меньше забот и больше возможностей для любви и лучшей жизни.

5. Создавайте новые воспоминания

Чтобы вывести бывшего из своей системы, вам нужно создать новые воспоминания. Если в прошлом вы вместе посещали какие-то места, вам нужно отправиться в новое место, в котором вы никогда не были раньше. А еще лучше пойти туда, куда вы ходили вместе, но на этот раз сделайте это со своими близкими и друзьями. Ешьте продукты, которых раньше не пробовали. Попробуйте другой вид спорта.

Сделайте то, о чем вы никогда не мечтали, например, прыжки с тарзанки, прыжки с парашютом, трос, скалолазание или что-нибудь еще! Если вы создадите новые воспоминания, у вас будет больше шансов забыть своего бывшего, и в процессе вы откроете для себя гораздо больше вещей, на которые вы способны, чего никогда не думали, что сможете сделать.

Если кто-то изменил во время отношений, заслуживает ли он / она еще одного шанса?

• да
• нет

6. Самосовершенствоваться

Вы не замужем. Это лучшее время для вас, чтобы сосредоточиться на себе. Теперь все ваши деньги и время. Не чувствуй себя виноватым из-за того, что тратил их.

Побаловать себя. Сходите в спа или купите что-нибудь, чтобы побаловать себя набор мани / педи. Купите новый комплект одежды, обуви и макияжа. Сделайте из себя сильную и независимую женщину. Запишитесь на кулинарный курс и узнайте что-то новое. Займитесь полезными занятиями, такими как йога, плавание, катание на велосипеде и искусство.

По мере того, как вы улучшаете себя, вы обретете уверенность в себе, которая была омрачена вашими предыдущими отношениями. Уверенность в себе дает вам определенный баланс. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо, и это очень привлекательно.

Также полезно иметь образец для подражания или наставника, человека, которым вы восхищаетесь как личность. Это может быть кто-то, кто тоже пережил разрыв, и может дать вам совет, когда вы справитесь со своими чувствами. Не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна.

7. По возможности избегайте контактов с бывшим партнером.

Ваш бывший может захотеть связаться с вами даже после разрыва. Если это произойдет, вам будет сложнее забыть его. Будьте уважительны, но помните о своих потребностях. Вы можете изменить свой номер (или заблокировать его), а также удалить его номер из своего списка контактов. Если вы запомнили его номер, вам действительно придется себя дисциплинировать и постараться не связываться с ним.

Попробуйте запомнить другие важные телефонные номера. Будьте заняты, чтобы у вас даже не было времени подумать о том, чтобы связаться с ним. Со временем вы удивитесь, что больше не помните его номер телефона.

Отпишитесь от него или заблокируйте его во всех своих учетных записях в социальных сетях, а также удалите все свои старые сообщения и электронные письма, чтобы не тратить время на их просмотр. Создайте новый адрес электронной почты, чтобы сделать его еще более эффективным. Желание связаться с ним будет постепенно уменьшаться, пока вы совсем не забудете его.

8. Измените образ жизни

Составьте список всего, чем вы хотите заниматься в своей жизни. Что вы никогда не смогли бы сделать вместе? Он ненавидел катание на лодке из-за морской болезни? Отправиться в круиз. Он всегда закатил глаза, когда ты хотел пойти на танцы? Возьмите уроки танцев!

Уберите свою комнату и выбросьте все, что у вас ассоциируется со своим бывшим, например, фотоальбомы, подарки, которые он вам подарил, старые гнилые цветы, которые он вам подарил, которые вы все еще храните в качестве сувениров, письма и поздравительные открытки. Если у вас есть плакаты или картины, нарисованные с ним на стене, перекрасите стены и сделайте косметический ремонт в спальне.

Это нелегкие дела. Но вам нужно двигаться дальше, и удаление этих вещей на память о ваших предыдущих отношениях поможет вам забыть его быстрее и навсегда. Испытайте себя, чтобы стать сильным, и вы удивитесь, насколько легко и удовлетворительно это может быть, если вы добьетесь успеха.

9. Увидеть хорошее в себе

Нет ничего невозможного, если вы твердо настроены двигаться дальше, но вы должны помочь себе. Составьте список всех плохих качеств вашего бывшего, того, чего вы не могли вынести в его адрес. Перечислите все причины, по которым вам не следует снова собираться вместе.

Затем перечислите все свои хорошие качества, те качества, которые делают вас особенным и заслуживают второй попытки влюбиться. Составьте список из 100 ваших лучших качеств. Не останавливайтесь, пока не наберете 100! Записав эти вещи, вы сможете убедить себя, что приняли правильное решение.

10. Снова любовь

Это лучший способ избавиться от бывшего. Даже если ваши прошлые отношения не сработали, это не должно мешать вам снова любить. Старайтесь не закрывать свое сердце перед новой возможностью любви, которая будет лучше, смелее и сильнее предыдущей. Улыбайтесь и надейтесь. Есть тот, кто подходит вам, кто-то, кто будет благодарен за вас, кто-то, кто будет дорожить вами и уважать вас больше, чем кто-либо другой.

Вы найдете новую любовь, которая сделает вас более зрелыми и вдохновит вас в повседневной жизни. И кто знает, следующим человеком может быть даже тот, с которым вы решите провести остаток своей жизни.

Вот и все, ребята. Это мой совет. Если я смог забыть своего бывшего, я уверен, что вы тоже. Хотя кажется, что это так, это не конец света. Вас все еще ждет кто-то, кто найдет вас, несмотря ни на что.

Будьте благодарны, извлеките уроки из своего прошлого и используйте его, чтобы стать лучше и милее. Осознайте, что есть разные люди, которых мы должны встретить в жизни. Некоторые из них просто проходят мимо, чтобы преподать нам уроки, некоторые сделают нас сильнее, некоторые призваны показать нам, на что похож настоящий мир, а некоторые останутся с нами навсегда.

Любите себя больше, и вы увидите, что скоро появится новая любовь.